תגית: <span>ללא גלוטן</span>

עוגת קינמון אישית קייצית מהירת הכנה תמיד טוב שיש קמח שקדים בבית וארטיק גלידל במקפיא לפעמים יש איזה חשק למשהו טעים אבל גם שיהיה זריז וקל הכנה וזה בדיוק המתכון המתאים עבורך. בלחץ של זמן הייתי צריכה להכין קינוח שגם יראה FANCY, גם יהיה טעים וגם יהיה ממש, אבל ממש מהיר הכנה. תוך 15 דקות

כדורי ברוקולי וגבינה אפויים עם תוספת של כרובית עם חומרי גלם איכותיים ובריאים, ללא גלוטן, ללא סוכר ובעיקר, טעים מאוד. כמתאבן, נשנוש בין ארוחות או כמנה ראשונה. למה לוותר כשיש תחליף? להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

סופגניות שיטת ה-30 ללא סוכר, קמח ושמן זה כבר לא מדע בדיוני. שיטת ה-30 מביאה לכם מתכון מיוחד לחנוכה של סופגניות ללא סוכר, ללא גלוטן וללא שמן, כך שעכשיו אפשר לחגוג את חג החנוכה כמו שצריך עם סופגניות טעימות שלא נופלות מהדבר האמיתי. מתכון סופגניות פשוט וטעים, אז קדימה לעבודה לעוד מתכוני קינוחים ופינוקים מפתיעים

עוגת שיש טעימה – בריאה ומזינה עוגת שיש ללא סוכר וללא גלוטן לפינוק טעים של אחר הצהריים עם הקפה. מאיישת בכבוד את “המשמרת השנייה” הבעייתית שגורמת לנו ליפול. אז במקום ללכת לעוגות הקנויות שמפוצצות בסוכר וקמח לבן, קחו את הזמן ולא תתחרטו. מתכון זה ניתן להכנה גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או

מקרון מקמח שקדים – המתכון הבריא קינוח ונשנוש אולטימטיבי לסיום מושלם לארוחה, או כתוספת לקפה או תה. מתכון ללא סוכר וללא גלוטן שיעשה לכן את תהליך ההרזיה והפיכת אורח החיים לבריא להרבה יותר קל. תודה לאירנה ברל שהתאימה את המתכון לשיטת ה-30. לעוד מתכונים מקמח שקדים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

רוגעלך נימוח מקמח שקדים כקינוח, עם הקפה או סתם נשנוש. רוגעלך שיטת ה-30, ללא קמח לבן, ללא גלוטן וללא סוכר. בהחלט עוד קינוח מנצח! להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קוקילידה – עוגייה עם גלידה כל כך טעים וכל כך מוכר ועכשיו גם מותר. קוקילידה, עוד אחד ממתכוני הקיץ של שיטת ה-30 שלא תגידו שחסר לכם גלידה בתפריט. מתכון מהיר הכנה, קליל, ללא גלוטן וללא סוכר שישאיר לכן טעם של עוד. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים

הג’חנון מדפי אורז של מירב סהר עוד מתכון מסדרת הדפי אורז של מירב סהר. אז אם אתן מחובבות הג’חנון וקשה לכן להתמיד בדיאטה בגלל זה, אז עכשיו לא צריך לוותר. טעים, מזין, בריא ובלי הקלוריות המיותרות, המרגרינה והקמח הלבן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

פיצה אישית ללא קמח וללא סוכר לחובבי הפיצה שרוצים לרדת במשקל. לוותר על הקמח בלי לוותר על הטעם, פיצה אישית שכל המשפחה אוהבת. מצוין כמתאבן או כארוחת ערב קלה וזריזה כשאין כח להכין משהו מסובך. לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

פוקאצ’ה חצילים ופלפלים – מתכון מותאם לשיטת ה-30 מושלם כמתאבן לארוחה וכנשנוש קליל כשמרגישים מעט רעב. ניתן להכין ולהקפיא לאחר כך. אז במקום לאכול לחם או “ליפול” למשהו משמין, יש את הפוקאצ’ה חצילים ופלפלים – פיתרון מצויין. לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

לחמניות שקדים  – הפיתרון האולטימטיבי לחם ללא פחמימה וללא גלוטן. אז אם אתם רגישים, לא ביום פחמימה או שבא לכם לשנות ולאכול לחם לא מקמח חיטה, שיטת ה-30 ומירב סהר נותנים את הפיתרון עם לחמניות שקדים אפויות, טעימות, בריאות, מזינות ולא על חשבון מנת פחמימה. לעוד מתכוני מאפים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי

קיש גבינות מושלם! אין כמו קיש גבינות טעים וחם מלא בגבינות טובות שגם מותאם לשיטת ה-30. מתכון מושלם של חן יצחק מקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת ה-30 טעים, מזין, בריא ומותאם לשיטת ה-30. לעוד מתכוני גבינות מפתיעים במיוחד ומותאמים לשיטת ה-30 לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

עוגת גבינה אפויה – למה לוותר שאפשר לאכול ולרזות עוגת גבינה מדהימה עם ציפוי מטורף, ללא סוכר בכלל ורק עם 3 מנות שומן אז בפעם הבאה שבא לכן להתפנק ולפתוח את הבוקר עם קפה ועוגת גבינה טעימה או לאחר יום מתיש בעבודה ועם הילדים, אל תחשבו פעמיים. עוד מתכון מותאם לשיטת ה-30 שיעזור לכן לא

לאפה שקדים – עוד מתכון בצ’יק לאפה שקדים – עוד מתכון בצ’יק צ’ק של מירב סהר, טעים, מזין ומהיר הכנה. 5 דקות הכנה ויש לכם בסיס לכל ארוחה. למלא עם עוף, בקר או כל דבר אחר שמתחשק לכן, ללא חשש. מתכון מותאם לשיטת מירב סהר ואפילו למחזור 1 של דיאטת 17 הימים. ניתן גם להכין

לחמניית צ’יק צ’ק של מירב סהר – הפיתרון המושלם לארוחה ברגע תחליף מושלם ללחם, מהירת הכנה – לערבב את המצרכים ולהכניס לתנור/מיקרו, ללא גלוטן וללא סוכר, מזינה ובריאה. בקיצור, המתכון המושלם כשבא משהו לאכול ממש עכשיו. ניתן גם להכין מאותו מתכון לאפה, במקום בתנור או במיקרוגל, ההכנה על מחבת לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 –

מלוואח מדפי אורז – המתכון המקורי רוצה לאכול מלוואח וגם לרדת במשקל? עכשיו זה אפשרי. מלוואח מדפי אורז, הפיתרון המושלם להנות מכל העולמות. טעם שלא נופל מהדבר האמיתי, ללא כל הקלוריות המיותרות ובלי השמן והמרגרינה המזיקים. מתכון אליפות של מירב סהר ניתן למצוא עוד מתכונים מפתיעים מדפי אורז כאן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 –

מתכון עוגה לדרך של מירב סהר 20 דקות הכנה ויש לכם עוגה שיושבת מצויין ליד קפה או תה, נותנת בדיוק את החיזוק הרצוי בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב. טעימה בטירוף! למתכוני עוגות נוספים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

מתכון עוגת שוקולד “שחיתות” לרגעים האלה שממש בא לכם משהו מתוק מתכון עוגת שוקולד ללא סוכר וללא קמח לבן וללא גלוטן לעוד מתכונים מפתיעים מקמח שקדים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

מתכון עוגיות קינמון מותאם לשיטת ה-30 ולדיאטת 17 הימים כקינוח או כנשנוש בין הארוחות או עם שתייה חמה מתכון עוגיות קינמון מותאם לשיטת ה-30 של מירב סהר ללא סוכר וללא גלוטן לעוד מתכונים מקמח שקדים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

מתכון לעוגת וניל צ’יפ מותאם לשיטת מירב סהר פינוק זריז לאורחים שהגיעו בהפתעה. עוד מתכון אליפות של מירב סהר ושיטת ה-30 לעוד מתכונים מקמח שקדים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

מתכון עוגת גזר וקינמון מהיר הכנה ומאוד טעים מתכון עוגת גזר וקינמון ללא סוכר וללא גלוטן ומותאם לשיטת ה-30 של מירב סהר לעוד מתכוני קמח שקדים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

לארוחת ערב מהירה, טעימה ובריאה, טוסט בלחמניית צ’יק צ’ק של מירב סהר

מתכון זיוה מדפי אורז של מירב סהר, לאכול נכון ולרזות על פי שיטת ה-30

מתכון פריכיות טחינה ועשבי תיבול.

הכנה פשוטה וקלה לנשנוש זריז.