מה זה טייק קונטרול

אנחנו מאמינים שכל אחד יכול לקחת שליטה על הגוף שלו וע"י כך להרגיש הרבה יותר טוב הן בצד הפיזי והן בצד הנפשי.

אנחנו עוד מאמינים שהדרך להשיג את השליטה היא ע"י תזונה נכונה ופעילות גופנית.

טייק קונטרול נותן את הכלים וההדרכה לתזונה נכונה עם שיטת ה-30 של מירב סהר ודיאטת 17 הימים של ד"ר מייק מורנו ומתכונים המותאמים לשיטות ובנוסף טיפים לגבי פעילות גופנית מועילה.

להרגשה הפיזית יש הרבה השפעה על הצד הנפשי שלנו, לא סתם אמרו "נפש בריאה בגוף בריא", ע"י תזונה נכונה ופעילות גופנית אנו מתכוונים לעזור לכל אחת ואחד מכם להשיג גוף בריא וחטוב וע"י כך לשפר את ההרגשה הכללית הן בצד הפיזי והן בצד הנפשי.

תזונה נכונה

אנו גאים להציג לכם את שיטת ה-30 שיטה אותה פיתחה מירב סהר ואיתה ירדה 26 ק"ג.
אנו לא מאמינים בדיאטות כסאח ובכל מיני תרסיסים למיניהם, כדי לרזות ולשמור על התוצאות לאורך זמן לא מספיק להתמיד לזמן מוגבל, צריך להפוך את שיטת ה-30 לדרך חיים.

היצע המזון המותר בשיטה הוא מגוון מאוד ולכן מקל מאוד על ההתמדה והפיכת השיטה לדרך חיים.

בשיטת ה-30 לאחר שסיימנו פרק זמן של 30 יום נוכל להתפנק במנה מותרת שתשכיח לנו את החשקים ונוכל להתחיל 30 ימים נוספים עם כוחות מחודשים.

פעילות גופנית

העולם החדש והטכנולוגי דורש מאיתנו פחות פעילות גופנית, ככל שעובר הזמן וככל שאנו מתפתחים מבחינה טכנולוגית אנו נדרשים פחות ופחות להפעיל את עצמנו, פעילויות כמו הליכה שפעם היתה חלק משגרת יומו של כל אדם היום הולכת ונעלמת, לכן חשוב שניזום פעילות גופנית כחלק משגרת היום שלנו בנוסף לפעילות השוטפת שלנו.

פוסטים אחרונים

מתכונים

מתכון עוגיות שיבולת שועל

מירב סהר מאי 21, 2018 אין תגובות

מצרכים: 12 כפות שיבולת שועל. 2 ביצים. 1 כפית תמצית וניל. 2 כפות סילאן כפית אבקת אפייה. 2 כפות שומשום שהושחם על מחבת. 1 כף

למתכון המלא »

מתכון סלמון במרינדת חרדל שיטת ה-30 ודיאטת 17 הימים

מתכון סלמון בחרדל

מירב סהר מאי 16, 2018 אין תגובות

מצרכים למרינדה: 2 כפות שמן זיתכף פפריקהכף חרדל ללא סוכרכף ריבת תפוזים ללא סוכרחצי כפית כורכוםפלפל שחור גרוסמעט מלח5 שיני שום כתושכוסברה והרבה מים לפי הצורך

למתכון המלא »