תזונה נכונה עם שיטת מירב סהר אבות המזון ושיטת מירב סהר בשנים האחרונות המודעות לחשיבותה… אופיר סהר 28/05/2019 קרא עוד
דוגמא לתפריט – שיטת ה-30 כמו שהסברנו במבוא לשיטת ה-30 השיטה מחלקת את התפריט… אופיר סהר 27/05/2019 קרא עוד
פעילות גופנית ועיצוב הגוף כבר משכבר הימים ידועה חשיבותה של פעילות גופנית לגוף… אופיר סהר 20/05/2019 קרא עוד
