זמן הכנה

5 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1
3.5
(39)

לאפה שקדים – עוד מתכון בצ'יק

לאפה שקדים – עוד מתכון בצ'יק צ'ק של מירב סהר, טעים, מזין ומהיר הכנה.
5 דקות הכנה ויש לכם בסיס לכל ארוחה.
למלא עם עוף, בקר או כל דבר אחר שמתחשק לכן, ללא חשש.
מתכון מותאם לשיטת מירב סהר ואפילו למחזור 1 של דיאטת 17 הימים.
ניתן גם להכין מאותו מתכון לחמניה, במקום במחבת, ההכנה בתנור או במיקרוגל
לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 3.5 / 5. כמות הצבעות 39

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

5 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1

מצרכים

2 כפות קמח שקדים

1 ביצה

כפית אבקת אפיה

פלפל

מלח

2 כפות מים

אופן ההכנה

מערבבים את כל המצרכים בקערה.

מחממים מחבת עם תרסיס שמן ויוצקים את התערובת.

מכסים את המחבת ולאחר דקה-שתיים הופכים.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

1

לכמה לחלק?

1

כמה ניתן לאכול?

1
ניתן להחליף שתי כפות קמח שקדים בכף טחינה, מבחינת מנות השומן אין שינוי, במתכון כולו יש עדיין מנת שומן אחת
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן