זמן הכנה

10 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

20
3.4
(5)

כדורי אלפחורס – כי אפשר

אחרי שהפכתי את עוגת השוקולד הממכרת לכדורים, הגיע תורו של האלפחורס.
בכנות, זה מתכון משגע. מסוג המתכונים הקלים ביותר להכנה שתוך 5-10 דקות הכל מוכן

כל מה שנשאר לך לעשות זה רק להכין את הכוס קפה ליד.

האמת, זו יכולה להיות גם אחלה תעסוקה עבור הילדים. כל-כך קל ופשוט!

אז למה צריך לשים לב במתכון הזה במיוחד? 2 דברים

האחד, שימי לב שהריבת חלב שלך היא ללא סוכר – אחרת זה ממש לא בתוכנית
השני, זה כל כך טעים שבלי לשים לב נעלמות להן 4-5 כדורים מהצלחת

אם בא לך על עוד מתכונים מהממים ולפרגן, אני ממש אשמח שתצטרפי לקבוצת הפייסבוק שלי – לחצי כאן

ואם בא לך לצפות במתכונים נוספים כמו כדורי אלפחורס – לחצי כאן 

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 3.4 / 5. כמות הצבעות 5

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

10 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

20

מצרכים

כדורי אלפחורס:

10 כפות קמח שקדים

2 כפות ממתיק

כפית תמצית וניל

כפית אבקת אפיה

2 ביצים

חצי כוס מים

3 כפות ריבת חלב ללא סוכר

קוקוס טחון

אופן ההכנה

בקערה שניתן להכניס למיקרו מוזגים 10 כפות קמח שקדים, 2 כפות ממתיק, כפית אבקת אפיה, 2 ביצים, כפית תמצית וניל וחצי כוס מים.

נערבב את כל הרכיבים ביחד ונכניס למיקרו לכ-4 דקות.

לאחר האפיה הקצרה במיקרו, נוציא את הקערה ונפורר בעזרת מזלג.

נוסיף 3 כפות של ריבת חלב ללא סוכר, הרי בשיטת ה-30 אנחנו דואגים שבכל המוצאים לא יהיה סוכר.

את ריבת החלב ניתן לחמם בפולסים קצרים במיקרו שתיהיה נוזלית יותר.

כעת נערבב את הכל יחד ובידים לחות ניצור כדורים.

את הכדורים היפים שלנו נזרוק לתוך כעקרה עשירה בקוקוס טחון וטרי.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

5

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

2

לכמה לחלק?

20

כמה ניתן לאכול?

2 יח' = מנת פינוק
  • בחלוקה ל-20 יחידות של כדורי אלפחורס נמצא ש-2 יחידות שוות לחצי מנת שומן וכהגדרתם כמנת פינוק בשיטת ה-30
  • במתכון כולו יש בסה"כ 5 מנות שומן – חשוב לשים לב שלא לחרוג מהכמויות
  • ההמלצה היא להקפיא מעט את הכדורים ולאחר מכן להתענג עליהם מהמקרר
  • תכיני לך כוס קפה חם בשעות הערב ותקחי לך 2 כדורים עסיסיים ליד, זה יעשה לך את הערב 
  • התגובות שלכן על המתכונים גורמות לי להמשיך ליצר מתכונים נוספים ולשדרג עוד ועוד – מוזמנת להגיב את דעתך וכמובן לדרג את המתכון
הירשמי
דווח על
guest
1 תגובה
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
אתי

נראה מישששלם.תודה על השיתוף

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן