עוגת קינמון אישית מהירת הכנה וללא סוכר

עוגת קינמון אישית

עוגת קינמון אישית קייצית מהירת הכנה תמיד טוב שיש קמח שקדים בבית וארטיק גלידל במקפיא לפעמים יש איזה חשק למשהו טעים אבל גם שיהיה זריז וקל הכנה וזה בדיוק המתכון המתאים עבורך. בלחץ של זמן הייתי צריכה להכין קינוח שגם יראה FANCY, גם יהיה טעים וגם יהיה ממש, אבל ממש מהיר הכנה. תוך 15 דקות

קרא עוד
כדורי ברוקולי וגבינה אפויים שיטת ה-30

כדורי ברוקולי וגבינה אפויים שיטת ה-30

כדורי ברוקולי וגבינה אפויים עם תוספת של כרובית עם חומרי גלם איכותיים ובריאים, ללא גלוטן, ללא סוכר ובעיקר, טעים מאוד. כמתאבן, נשנוש בין ארוחות או כמנה ראשונה. למה לוותר כשיש תחליף? להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
סופגניות שיטת ה-30

סופגניות שיטת ה-30

סופגניות שיטת ה-30 ללא סוכר, קמח ושמן זה כבר לא מדע בדיוני. שיטת ה-30 מביאה לכם מתכון מיוחד לחנוכה של סופגניות ללא סוכר, ללא גלוטן וללא שמן, כך שעכשיו אפשר לחגוג את חג החנוכה כמו שצריך עם סופגניות טעימות שלא נופלות מהדבר האמיתי. מתכון סופגניות פשוט וטעים, אז קדימה לעבודה לעוד מתכוני קינוחים ופינוקים מפתיעים

קרא עוד
עוגת שיש שיטת ה-30

עוגת שיש שיטת ה-30

עוגת שיש טעימה – בריאה ומזינה עוגת שיש ללא סוכר וללא גלוטן לפינוק טעים של אחר הצהריים עם הקפה. מאיישת בכבוד את “המשמרת השנייה” הבעייתית שגורמת לנו ליפול. אז במקום ללכת לעוגות הקנויות שמפוצצות בסוכר וקמח לבן, קחו את הזמן ולא תתחרטו. מתכון זה ניתן להכנה גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או

קרא עוד
מקרון שיטת ה-30

מקרון מקמח שקדים – שיטת ה-30

מקרון מקמח שקדים – המתכון הבריא קינוח ונשנוש אולטימטיבי לסיום מושלם לארוחה, או כתוספת לקפה או תה. מתכון ללא סוכר וללא גלוטן שיעשה לכן את תהליך ההרזיה והפיכת אורח החיים לבריא להרבה יותר קל. תודה לאירנה ברל שהתאימה את המתכון לשיטת ה-30. לעוד מתכונים מקמח שקדים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

קרא עוד
טראפלס שוקולד קוקוס שיטת ה-30

טראפלס שוקולד קוקוס שיטת ה-30

טראפלס שוקולד (קוקוס) – טעים וקל להכנה כשבא לקנח עם משהו מתוק ולסיים את הארוחה כמו שצריך, חשוב לעשות את זה עם קינוח בריא וללא סוכר. טראפלס שוקולד עונה על הכל, גם שוקולד, גם טעים, גם בריא והכי חשוב, פינאלה מושלם לארוחה. אז כשמתחשק לכן משהו מתוק, לא צריך לחשוב פעמיים. עוד מתכון זריז וטעים

קרא עוד
רוגעלך שיטת ה-30

רוגעלך שוקולד מקמח שקדים – שיטת ה-30

רוגעלך נימוח מקמח שקדים כקינוח, עם הקפה או סתם נשנוש. רוגעלך שיטת ה-30, ללא קמח לבן, ללא גלוטן וללא סוכר. בהחלט עוד קינוח מנצח! להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
בורקיטס גבינה שיטת ה-30

בורקיטס מקמח שקדים – שיטת ה-30

בורקיטס מקמח שקדים פריכים וטעימים ללא גלוטן, ללא סוכר ובעיקר, טעים מאוד. כמתאבן, נשנוש בין ארוחות או כמנה ראשונה. למה לוותר כשיש תחליף? להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

קרא עוד
עוגת קוקוס שיטת ה-30

עוגת קוקוס שיטת ה-30

עוגת קוקוס ללא סוכר וללא גלוטן מותאמת לשיטת ה-30. עוגת קוקוס מהירת הכנה וקינוח מושלם לסיים איתו ארוחה. לעוד מתכוני קינוחים, עוגות ועוגיות לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

קרא עוד
קוקילידה שיטת ה-30

קוקילידה שיטת ה-30

קוקילידה – עוגייה עם גלידה כל כך טעים וכל כך מוכר ועכשיו גם מותר. קוקילידה, עוד אחד ממתכוני הקיץ של שיטת ה-30 שלא תגידו שחסר לכם גלידה בתפריט. מתכון מהיר הכנה, קליל, ללא גלוטן וללא סוכר שישאיר לכן טעם של עוד. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים

קרא עוד
לחמניות ביתיות מקמח טף שיטת ה-30

לחמניות ביתיות מקמח טף

לחמניות ביתיות מקמח טף – סופר פוד לחמניות ביתיות מקמח טף – לחמניות ללא גלוטן, ללא סוכר טעימות ומזינות ללא חשש. עוד מתכון מסדרת הלחמים והלחמניות של שיטת ה-30. לא צריך לוותר על כלום, פשוט להתאים את המתכון לעקרונות השיטה. לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

קרא עוד
ג'חנון מדפי אורז שיטת ה-30

ג’חנון מדפי אורז שיטת ה-30

הג’חנון מדפי אורז של מירב סהר עוד מתכון מסדרת הדפי אורז של מירב סהר. אז אם אתן מחובבות הג’חנון וקשה לכן להתמיד בדיאטה בגלל זה, אז עכשיו לא צריך לוותר. טעים, מזין, בריא ובלי הקלוריות המיותרות, המרגרינה והקמח הלבן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
פיצה אישית שיטת ה-30

פיצה אישית שיטת ה-30

פיצה אישית ללא קמח וללא סוכר לחובבי הפיצה שרוצים לרדת במשקל. לוותר על הקמח בלי לוותר על הטעם, פיצה אישית שכל המשפחה אוהבת. מצוין כמתאבן או כארוחת ערב קלה וזריזה כשאין כח להכין משהו מסובך. לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
פוקאצ'ה חצילים ופלפלים שיטת ה-30

פוקאצ’ה חצילים ופלפלים

פוקאצ’ה חצילים ופלפלים – מתכון מותאם לשיטת ה-30 מושלם כמתאבן לארוחה וכנשנוש קליל כשמרגישים מעט רעב. ניתן להכין ולהקפיא לאחר כך. אז במקום לאכול לחם או “ליפול” למשהו משמין, יש את הפוקאצ’ה חצילים ופלפלים – פיתרון מצויין. לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
לחמניות שקדים שיטת ה-30

לחמניות שקדים שיטת ה-30

לחמניות שקדים  – הפיתרון האולטימטיבי לחם ללא פחמימה וללא גלוטן. אז אם אתם רגישים, לא ביום פחמימה או שבא לכם לשנות ולאכול לחם לא מקמח חיטה, שיטת ה-30 ומירב סהר נותנים את הפיתרון עם לחמניות שקדים אפויות, טעימות, בריאות, מזינות ולא על חשבון מנת פחמימה. לעוד מתכוני מאפים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי

קרא עוד
קיש גבינות שיטת ה-30

קיש גבינות שיטת ה-30

קיש גבינות מושלם! אין כמו קיש גבינות טעים וחם מלא בגבינות טובות שגם מותאם לשיטת ה-30. מתכון מושלם של חן יצחק מקבוצת הפייסבוק מירב סהר שיטת ה-30 טעים, מזין, בריא ומותאם לשיטת ה-30. לעוד מתכוני גבינות מפתיעים במיוחד ומותאמים לשיטת ה-30 לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
עוגת גבינה שיטת ה-30

עוגת גבינה בציפוי ריבת חלב ופקאן

עוגת גבינה אפויה – למה לוותר שאפשר לאכול ולרזות עוגת גבינה מדהימה עם ציפוי מטורף, ללא סוכר בכלל ורק עם 3 מנות שומן אז בפעם הבאה שבא לכן להתפנק ולפתוח את הבוקר עם קפה ועוגת גבינה טעימה או לאחר יום מתיש בעבודה ועם הילדים, אל תחשבו פעמיים. עוד מתכון מותאם לשיטת ה-30 שיעזור לכן לא

קרא עוד
לאפה שקדים שיטת ה-30

לאפה שקדים

לאפה שקדים – עוד מתכון בצ’יק לאפה שקדים – עוד מתכון בצ’יק צ’ק של מירב סהר, טעים, מזין ומהיר הכנה. 5 דקות הכנה ויש לכם בסיס לכל ארוחה. למלא עם עוף, בקר או כל דבר אחר שמתחשק לכן, ללא חשש. מתכון מותאם לשיטת מירב סהר ואפילו למחזור 1 של דיאטת 17 הימים. ניתן גם להכין

קרא עוד
לחמניית צ'יק-צ'ק שיטת ה-30

לחמניית צ’יק צ’ק

לחמניית צ’יק צ’ק של מירב סהר – הפיתרון המושלם לארוחה ברגע תחליף מושלם ללחם, מהירת הכנה – לערבב את המצרכים ולהכניס לתנור/מיקרו, ללא גלוטן וללא סוכר, מזינה ובריאה. בקיצור, המתכון המושלם כשבא משהו לאכול ממש עכשיו. ניתן גם להכין מאותו מתכון לאפה, במקום בתנור או במיקרוגל, ההכנה על מחבת לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 –

קרא עוד
מלוואח מדפי אורז

מלוואח מדפי אורז – המקורי

מלוואח מדפי אורז – המתכון המקורי רוצה לאכול מלוואח וגם לרדת במשקל? עכשיו זה אפשרי. מלוואח מדפי אורז, הפיתרון המושלם להנות מכל העולמות. טעם שלא נופל מהדבר האמיתי, ללא כל הקלוריות המיותרות ובלי השמן והמרגרינה המזיקים. מתכון אליפות של מירב סהר ניתן למצוא עוד מתכונים מפתיעים מדפי אורז כאן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 –

קרא עוד
מתכון עוגה לדרך שיטת ה-30

מתכון עוגה לדרך

מתכון עוגה לדרך של מירב סהר 20 דקות הכנה ויש לכם עוגה שיושבת מצויין ליד קפה או תה, נותנת בדיוק את החיזוק הרצוי בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב. טעימה בטירוף! למתכוני עוגות נוספים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
עוגיות קינמון שיטת ה-30

מתכון עוגיות קינמון

מתכון עוגיות קינמון מותאם לשיטת ה-30 ולדיאטת 17 הימים כקינוח או כנשנוש בין הארוחות או עם שתייה חמה מתכון עוגיות קינמון מותאם לשיטת ה-30 של מירב סהר ללא סוכר וללא גלוטן לעוד מתכונים מקמח שקדים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

קרא עוד
עוגת גזר וקינמון

מתכון עוגת גזר וקינמון

מתכון עוגת גזר וקינמון מהיר הכנה ומאוד טעים מתכון עוגת גזר וקינמון ללא סוכר וללא גלוטן ומותאם לשיטת ה-30 של מירב סהר לעוד מתכוני קמח שקדים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

קרא עוד
x

שכחתי סיסמה