עוגת קרמבו מושלמת וללא סוכר הריחות של החורף שבאוויר מבשרים על בואו של הקרמבו ואיך אפשר להעביר חורף בלי קרמבו? אז נכון, בשנה שעברה הייתה מחלוקת קשה מאוד בתחום הקרמבו הארצי. עם או בלי הנייר כסף…? איך הפכו לנו את החוויה? המשחק עם הנייר כסף היה חלק בלתי נפרד מהחוויה, וכמובן לחסל את הקרמבו בתוך
קרא עוד
עוגת כדורי שוקולד מטריפה למה לוותר על הפינוק ליד הקפה? כבר לא צריך! מתכון לעוגת כדורי שוקולד מטריפה, ללא סוכר וללא גלוטן. כקינוח חלבי, או עם הקפה עוגת כדורי שוקולד תעשה את העבודה ותיתן את הפיתרון הבריא. צריך רק לבחור נכון. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת
קרא עוד
חטיף שיבולת שועל עם שוקולד חטיפי אנרגיה שכתוב עליהם שהם דלי קלוריות הם לא בהכרח הדבר הנכון לאכול, כמעט כל חטיפי האנרגיה האלו מכילים סוכר ולכן עדיף להימנע. מה נעשה אם בא לנו משהו מתוק, קליל, דל קלוריות וטעים כדי להעביר את החשק למתוק? חטיף שיבולת שועל ושוקולד שגם יעביר את החשק למתוק, גם מהיר
קרא עוד
טראפלס שוקולד – טעים וקל להכנה כשבא לקנח עם משהו מתוק ולסיים את הארוחה כמו שצריך, חשוב לעשות את זה עם קינוח בריא וללא סוכר. טראפלס שוקולד עונה על הכל, גם שוקולד, גם טעים, גם בריא והכי חשוב, פינאלה מושלם לארוחה. אז כשמתחשק לכן משהו מתוק, לא צריך לחשוב פעמיים. עוד מתכון זריז וטעים שאפשר
קרא עוד
רוגעלך נימוח מקמח שקדים כקינוח, עם הקפה או סתם נשנוש. רוגעלך שיטת ה-30, ללא קמח לבן, ללא גלוטן וללא סוכר. בהחלט עוד קינוח מנצח! יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
קרא עוד
עוגת קוקוס ללא סוכר וללא גלוטן מותאמת לשיטת ה-30. עוגת קוקוס מהירת הכנה וקינוח מושלם לסיים איתו ארוחה. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך! לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק רוצה לרדת
קרא עוד
עוגת טריקולד – עכשיו מותר! עוגת טריקולד הכל כך מוכרת (וכל כך משמינה ולא בריאה), עכשיו בגרסה המותאמת לשיטת ה-30 – שיטת מירב סהר 3 שכבות של טעם, אך הפעם ללא חשש וללא רגשות אשם. עוד אחד ממתכוני הקינוחים שלי שיעזור לכן להימנע מהמתוקים הלא בריאים וימנע מכן את הנפילות והפיתויים. עוגת טריקולד מדהימה, פשוט
קרא עוד
פאי שוקולד זה לא חלום רובנו אוהבים שוקולד וזה לא סוד והרבה מאיתנו נופלים בגלל השוקולד. מתכון פאי שוקולד שיענה על הצורך במתוק בלי כל הסוכר הנלווה. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה
קרא עוד
גלידוניות ביתיות – הקינוח המושלם של הקיץ גלידוניות ביתיות מותאם לשיטת ה-30 קינוח מהסרטים. מה יכול להיות יותר טוב מכדור שוקולד עם מילוי גלידה? הכירו את הגלידוניות של שטית ה-30, כדור שוקולד עם מילוי גלידה ללא סוכר. מתכון מותאם לשיטת ה-30. מתכון קיץ ללא סוכר של מירב סהר יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש
קרא עוד
מתכון עוגת שוקולד "שחיתות" לרגעים האלה שממש בא לכם משהו מתוק מתכון עוגת שוקולד ללא סוכר וללא קמח לבן וללא גלוטן לעוד מתכונים מפתיעים מקמח שקדים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
מתכון פרלינים שוקולד בוטנים כולם אוהבים שוקולד, טוב כמעט כולם… והשילוב של שוקולד ובטנים הוא לא פחות ממושלם! אז איך אנחנו הופכים את השוקולד ל"כשר" לדיאטה? עוד מתכון שירגיע את החשק למתוק. מתכון פרלינים שוקולד בוטנים ללא סוכר משתלב נפלא כחלק מתהליך ההרזיה בשיטת מירב סהר. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה
קרא עוד
מתכון כדורי שוקולד – ללא סוכר וללא גלוטן מותאם לשיטת ה-30 כשמתחשק משהו מתוק, או עם הקפה, לא צריך לוותר. כדורי שוקולד ללא סוכר וללא גלוטן מותאמים לשיטת ה-30. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות
קרא עוד
