זמן הכנה

30 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

12
3.6
(28)

פאי שוקולד זה לא חלום

רובנו אוהבים שוקולד וזה לא סוד והרבה מאיתנו נופלים בגלל השוקולד.
מתכון פאי שוקולד שיענה על הצורך במתוק בלי כל הסוכר הנלווה.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

 

 

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 3.6 / 5. כמות הצבעות 28

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

30 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

12

מצרכים

בסיס

תבנית 24 או 3 אינגליש קייק
10 כפות קמח שקדים

3 כפות ממתיק/כף וחצי סילאן ללא סוכר
כפית אבקת אפיה
1 ביצה L
כפית תמצית רום/תמצית וניל

רוטב שוקולד

כף חמאת שקדים
4 כפות קקאו
2 כפות סילאן
1/3 כוס חד פעמי עם מים
כפית תמצית וניל/רום

אופן ההכנה

מערבבים את כל מרכיבי הבסיס ביחד עד יצירת עיסה אחידה.
מרטיבים את הידיים ומשטחים את העיסה על תבנית עגולה בינונית מרופדת בנייר אפיה.
מכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות כ-10 דקות עד השחמה.
מערבבים את מרכיבי השוקולד ויוצקים על גבי הבסיס.
מפזרים מעט קוקוס.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

6

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

1

לכמה לחלק?

12

כמה ניתן לאכול?

1 = מנת פינוק (חצי מנת שומן)
אפשר להכין מנות אישיות ע"י הכנה בתבניות קאפקייק, לחלק את כל הכמות על 12 קפקייקס, כך אנו יודעים שכל 2 יחידות הן מנת שומן
הירשמי
דווח על
guest
2 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
רחל

האם יש אופציה אחרת במקום חמאת שקדים
תודה

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן