תגית: <span>קמח כוסמין</span>

בייגל כוסמין מקמח כוסמין מלא בריא וטעים כשאפשר, תמיד עדיף האוכל שאנחנו מכינים בבית מאשר אוכל קנוי, במיוחד כשמדובר בלחם, כך אנו יודעים בדיוק מה נכנס לנו לגוף וכמה מותר לנו לאכול כדי לא לחרוג. מתכון לבייגל מקמח כוסמין מלא, שהוא גם טעים, גם משביע, מהיר הכנה בטירוף והכי חשוב, אנחנו יודעות בדיוק מה יש

פיצה מכוסמין מלא מותאמת לשיטת ה-30 לא חייב לוותר על פיצה עם התוספות שאתן אוהבות, פיצה מכוסמין מלא זה הפיתרון, גם טעים, גם בריא והכי חשוב, לא תרגישו בהבדל פיצה מכוסמין מלא עשירה בסיבים תזונתיים המסדירים את תהליך העיכול וגורמים להרגשת שובע לעוד מתכונים מקמח כוסמין מלא לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

סמבוסק פיצה מכוסמין מלא – גם על סמבוסק לא צריך לוותר לארוחת בוקר מושלמת, מתאבן או נשנוש. להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן  

טבעות בצל קראנצ’יות ומותאמות לשיטת ה-30 תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון וללא פירורי לחם לבן. עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש, טבעות בצל שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

בוריק – טעים וללא שמן בכלל יש שיגידו טוניסאי, ויש כאלה שיטענו שהוא טריפוליטאי, אבל כולם מסכימים שהוא טעים ומשמין מתכון מותאם לשיטת ה-30, עם קמח כוסמין ובכלל בלי שמן. בוריק שיטת ה-30 עם סלט ירוק וחינמי בצד, פתרון מושלם לארוחת ערב או בוקר על חשבון מנת פחמימה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן

מאפה כוסמין וירקות חינמיים – טעים ובריא רק 5 מנות פחמימה לכל המתכון. מנה מזינה, טעימה ומהירה עוד מתכון מנצח של מירב סהר, מותאם לשיטת ה-30. לעוד מתכוני מאפים מותאמים לשיטה לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

לחמניות כוסמין – הפתרון המושלם ללחם אין כמו אפיה בבית. הריח של האפיה שממלא את הבית פשוט מושלם! להגשה עם שקשוקה, כריך לעבודה, או כל וריאציה אחרת, לחמניות כוסמין יעשו את העבודה. לחמניות כוסמין של מירב סהר, גם בריאות וגם מזינות. ניתן להחליף את קמח הכוסמין לקמח טף והמתכון נהפך ללא גלוטן (למתכון לחמניות ביתיות