זמן הכנה

20 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

20
3.6
(14)

טבעות בצל קראנצ'יות ומותאמות לשיטת ה-30

תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון וללא פירורי לחם לבן.
עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש,
טבעות בצל שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 3.6 / 5. כמות הצבעות 14

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

20 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

20

מצרכים

בצל

2 בצלים גדולים
4 כפות פירורי לחם מקמח מלא (100%)
כפית שמן

בלילה

ביצה
פפריקה
פלפל
מלח

אופן ההכנה

מערבבים את מרכיבי הבלילה
מקלפים ופורסים את הבצל לעיגולים רחבים ומניחים בבלילה
את פירורי הלחם טוחנים במטחנת תבלינים ומלפפים

בסיר טיגון ללא שמן

מרססים מעט שמן ומכניסים לסיר טיגון ללא שמן כ-7-8 דקות על 160°

בתנור

להכניס לתנור ל-15-20 דקות על 180 מעלות 

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

0

מנות פחמימה

2

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

1

לכמה לחלק?

20

כמה ניתן לאכול?

בכל הכמות מנת פחמימה אחת ומנת ביצה אחת
בכל הכמות (2 בצלים גדולים) יש 2 מנות פחמימה וביצה אחת
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן