זמן הכנה

20 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1
4.8
(53)

סמבוסק פיצה מכוסמין מלא – גם על סמבוסק לא צריך לוותר

המאפה המזוהה ביותר עם הטאבון, בא תמיד 'בטוב'
פשוט כיף לאכול סמבוסק פיצה עם שלל תוספות נפלאות כמו ביצה קשה, טונה, חריף ועוד.
המאפה הזה הוא תמיד מפחיד ונחשב למשמין ואת לעיתים מוצאת את עצמך מוותרת על ההנאות הקטנות של החיים.
בשיטת מירב סהר, אנחנו דוגלים שלא תוותרי על הפינוקים האלה שעושים חם בלב ובנשמה.
אז איך יצא לך..? 

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.8 / 5. כמות הצבעות 53

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

20 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1

מצרכים

בצק

2 כפות קמח כוסמין
כף גבינה בטעמים
פרוסת גבינה צהובה
כפית אבקת אפיה
מעט מלח

רוטב פיצה

עגבניה מגורדת
מעט אורגנו
קורט מלח
כפית פפריקה
פלפל שחור

אופן ההכנה

בצק

לשים את כל מרכיבי הבצק עד בצק יציב
מרדדים לצורת ריבוע
שמים רוטב פיצה בהכנה ביתית, גבינה צהובה ותוספות לבחירה
מקפלים את הקצוות ויוצרים משולש

רוטב פיצה

מכניסים את כל מרכיבי הרוטב למחבת על אש גבוהה ומצמצמים נוזלים

בסיר טיגון ללא שמן

מפזרים שומשום ושמים בנוטריפריי כ-7-10 דקות

בתנור

מפזרים שומשום ושמים בתנור כרבע שעה בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

0

מנות פחמימה

2

מנות מוצרי חלב

2

ביצים

0

לכמה לחלק?

1

כמה ניתן לאכול?

יחידה שווה ל-2 מנות פחמימה
במתכון כולו 2 מנות פחמימה, פרוסה של גבינה צהובה שהיא המנה היומית המותרת ומנת מוצרי חלב (מתוך 4 מותרות) כדי לא ליצור מצב ש-2 מנות פחמימה מנוצלות על נשנוש לחלק את הבצק לשתיים וליצור 2 סמבוסקים 
הירשמי
דווח על
guest
2 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
אילנית

היי
ניראה מתכון נהדר .. מתחשק לי ממש להכין אותו.
אני טבעונית .. מה אוכל לשים במקום גבינה צהובה בבצק ?

אופיר סהר

גבינה טבעונית וזה שווה בדיוק לפרוסת גבינה צהובה רגילה

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן