עוגת שיש שיטת ה-30

עוגת שיש שיטת ה-30

עוגת שיש טעימה, בריאה ומזינה, ללא סוכר וללא גלוטן לפינוק טעים של אחר הצהריים עם הקפה. מאיישת בכבוד את "המשמרת השנייה" הבעייתית שגורמת לנו ליפול. אז במקום ללכת לעוגות הקנויות שמפוצצות בסוכר וקמח לבן, קחו את הזמן ולא תתחרטו. מתכון זה ניתן להכנה גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים

קרא עוד
מקרון מקמח שקדים - שיטת ה-30

מקרון מקמח שקדים – שיטת ה-30

מקרון מקמח שקדים – המתכון הבריא. קינוח ונשנוש אולטימטיבי לסיום מושלם לארוחה, או כתוספת לקפה או תה. מתכון ללא סוכר וללא גלוטן שיעשה לכן את תהליך ההרזיה והפיכת אורח החיים לבריא להרבה יותר קל. תודה לאירנה ברל שהתאימה את המתכון לשיטת ה-30.    

קרא עוד
טראפלס שוקולד קוקוס שיטת ה-30

טראפלס שוקולד קוקוס שיטת ה-30

טראפלס שוקולד קוקוס מותאם לשיטת ה-30. כשבא לקנח עם משהו מתוק ולסיים את הארוחה כמו שצריך, חשוב לעשות את זה עם קינוח בריא וללא סוכר. טראפלס שוקולד עונה על הכל, גם שוקולד, גם טעים, גם בריא והכי חשוב, פינאלה מושלם לארוחה. אז כשמתחשק לכן משהו מתוק, לא צריך לחשוב פעמיים. עוד מתכון זריז וטעים שאפשר

קרא עוד
פסטרמה חזה עוף ביתית שיטת ה-30

פסטרמה חזה עוף ביתית שיטת ה-30

פסטרמה חזה עוף ביתית, ללא חומרים משמרים, ללא סוכר ודלת שומן. פסטרמה כמו שפסטרמה צריכה להיות והכי חשוב, את התיבול אתן בוחרות. בלחמניית כוסמין ביתית, כתוספת לסלט ירוק או בכריך לעבודה. לארוחה מושלמת וחינמית בצ'יק. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן  

קרא עוד
רוגעלך שוקולד מקמח שקדים - שיטת ה-30

רוגעלך שוקולד מקמח שקדים – שיטת ה-30

רוגעלך מקמח שקדים מותאם לשיטת ה-30. כקינוח, עם הקפה או סתם נשנוש. רוגעלך שיטת ה-30, ללא קמח לבן, ללא גלוטן וללא סוכר. עוד קינוח מנצח. להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן). לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן

קרא עוד
קוקילידה שיטת ה-30

קוקילידה שיטת ה-30

קוקילידה, עוגייה עם גלידה. כל כך טעים וכל כך מוכר ועכשיו גם מותר. עוד אחד ממתכוני הקיץ של שיטת ה-30, שלא תגידו שחסר לכם גלידה בתפריט. מתכון מהיר הכנה, קליל, ללא גלוטן וללא סוכר שישאיר לכן טעם של עוד. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור. לעוד מתכונים לסיר טיגון

קרא עוד
בוריק שיטת ה-30

בוריק שיטת ה-30

בוריק – יש שיגידו טוניסאי, ויש כאלה שיטענו שהוא טריפוליטאי, אבל כולם מסכימים שהוא טעים ומשמין. מתכון מותאם לשיטת ה-30, עם קמח כוסמין ובכלל בלי שמן. בוריק שיטת ה-30 עם סלט ירוק וחינמי בצד, פתרון מושלם לארוחת ערב או בוקר על חשבון מנת פחמימה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או

קרא עוד
גליליות אגוזי לוז שיטת ה-30

גליליות אגוזי לוז

גליליות אגוזי לוז מדהימות, מותאמות לשיטת ה-30. לא תאמינו שזה דיאטטי. גליליות בציפוי ממרח אגוזי לוז ביתי וקצפת. עוד מתכון קינוח מושלם ומותאם לשיטת ה-30. אז כשמתחשק משהו מתוק, לא ליפול לקינוחים הקנויים והמלאים בסוכר, היום יש אלטרנטיבה.

קרא עוד
מתכון עוגה לדרך שיטת מירב סהר

מתכון עוגה לדרך

מתכון עוגה לדרך מותאמת לשיטת ה-30 20 דקות הכנה ויש לכם עוגה שיושבת מצויין ליד קפה או תה, נותנת בדיוק את החיזוק הרצוי בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב. טעימה בטירוף!!

קרא עוד
- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר