בייגל כוסמין מלא - שיטת ה-30

בייגל כוסמין שיטת ה-30

בייגל כוסמין מקמח כוסמין מלא. כשאפשר, תמיד עדיף האוכל שאנחנו מכינים בבית מאשר אוכל קנוי, במיוחד כשמדובר בלחם, כך אנו יודעים בדיוק מה נכנס לנו לגוף וכמה מותר לנו לאכול כדי לא לחרוג. מתכון לבייגל מקמח כוסמין מלא, שהוא גם טעים, גם משביע, מהיר הכנה בטירוף והכי חשוב, אנחנו יודעות בדיוק מה יש בפנים וכמה

קרא עוד
לחמניית קואקר מתכון מותאם לשיטת ה-30

לחמניית קוואקר מהירת הכנה

לחמניית קוואקר בצ'יק צ'ק – כשתופס אותך רעב פתאומי, או סתם כשלא בא לך לחם הפיתרון הזריז,בריא, טעים ומושלם הוא לחמניית קוואקר מהירת הכנה. שיבולת השועל מלאת סיבים תזונתיים וערכים תזונתיים אחרים שייתנו את הערך המוסף. מצוינת כלחמניית המבורגר (למתכון המבורגר ביתי)

קרא עוד
לאפה שיבולת שועל שיטת ה-30

לאפה שיבולת שועל

לאפה שיבולת שועל כתחליף ללחם לבן לאפה מושלמת עם המון סיבים תזונתיים וללא סוכר. לא צריך לוותר על לחם כי לשיטת ה-30 יש תחליף בריא. לאכול נכון ולרזות עם מירב סהר. לעוד מתכוני מאפים ולחמים 

קרא עוד
פוקאצ'ה חצילים ופלפלים שיטת ה-30

פוקאצ'ה חצילים ופלפלים

פוקאצ'ה חצילים ופלפלים – מתכון מותאם לשיטת ה-30. מושלם כמתאבן לארוחה וכנשנוש קליל כשמרגישים מעט רעב. ניתן להכין ולהקפיא לאחר כך. אז במקום לאכול לחם או "ליפול" למשהו משמין, פוקאצ'ה חצילים ופלפלים זה הפיתרון.

קרא עוד
לחמניות שקדים שיטת ה-30

לחמניות שקדים שיטת ה-30

לחמניות שקדים  – הפיתרון האולטימטיבי ללחם ללא פחמימה וללא גלוטן. אז אם אתם רגישים, לא ביום פחמימה או שבא לכם לשנות ולאכול לחם לא מקמח חיטה, שיטת ה-30 ומירב סהר נותנים את הפיתרון עם לחמניות שקדים אפויות, טעימות, בריאות, מזינות ולא על חשבון מנת פחמימה.

קרא עוד
- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר