מאפה כוסמין עם תרד – תמיד מושלם מתכון מותאם לשיטת ה-30. כמנה ראשונה לארוחה חלבית או בכל הזדמנות אחרת, מאפה כוסמין עם תרד, מאפה משביע, טעים, מזין, פשוט ומהיר הכנה. למתכוני מאפים נוספים היכנסו לכאן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
מאפה כוסמין וירקות חינמיים – טעים ובריא רק 5 מנות פחמימה לכל המתכון. מנה מזינה, טעימה ומהירה עוד מתכון מנצח של מירב סהר, מותאם לשיטת ה-30. לעוד מתכוני מאפים מותאמים לשיטה לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
לאפה שיבולת שועל – טעימה וקלה והכנה לאפה שיבולת שועל כתחליף מושלם ללחם לבן / טורטייה לבנה לאפה מושלמת עם המון סיבים תזונתיים וללא סוכר לא צריך לוותר על לחם כי לשיטת ה-30 יש תחליף בריא לאכול נכון ולרזות עם מירב סהר יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו
קרא עוד
שייק ויטמין סי – התחלה מושלמת של הבוקר פצצה של ויטמין סי בכוס אחת של בריאות וטעם. שייק ויטמין סי – טעים, מזין ומחזק את המערכת החיסונית לעוד מתכוני שייקים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
מילק שייק פירות יער – גם ויפה וגם טעים בשילוב עם פירות טרופיים על בסיס חלב ותוספת קצפת על בסיס ריקוטה שייק מרענן עם פירות קיץ טעימים, עם המון אנטיאוקסידנטים, ויטמינים ומינרלים. כל הפיצוץ של הטוב הזה בכוס אחת, וכמובן ללא סוכר. עוד שייק מסדרת הקיץ של שיטת ה-30. לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 –
קרא עוד