זמן הכנה

5 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4
4
(25)

שייק ויטמין סי – התחלה מושלמת של הבוקר

פצצה של ויטמין סי בכוס אחת של בריאות וטעם.
שייק ויטמין סי – טעים, מזין ומחזק את המערכת החיסונית

לעוד מתכוני שייקים

לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4 / 5. כמות הצבעות 25

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

5 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4

מצרכים

4 תמרים (לא ג'מבו)
בננה
קיווי
פטרוזיליה
מים
קרח

אופן ההכנה

להכניס את כל המרכיבים לבלנדר ולטחון עד שהקרח נגרס לברד.
ניתן לשחק עם הכמות של הקרח לפי טעמכן האישי

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

0

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

4

כמה ניתן לאכול?

4

מידע תזונתי

כשאנו מדברים על ויטמין סי, לרוב האנשים עולה האסוציאציה של פירות הדר בכלל ותפוזים בפרט, מה שרוב האנשים לא יודעים זה שהפטרוזיליה מכילה ערכים הרבה יותר גבוהים של ויטמין סי, בנוסף הפטרוזיליה מכילה ערכים של ברזל יותר מכבד עוף, וערכי סידן גבוהים יותר מחלב. פטרוזיליה היא מזון על שמנקה את הגוף מרעלים, משתנת ומורידה ריחות גוף ופה, לכן חשוב לשלב את הפטרוזיליה בתפריט היומי, ומומלץ בחום לשלב אותה בשייקים.
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן