קינוחי כוסות גבינה פירורים

זמן הכנה

15 דקות דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

8
4.1
(43)

גבינה פירורים בכוס – פשוט וטעים

מי לא אוהב עוגות גבינה פירורים?
לקחנו את המתכון והתאמנו אותו לשיטת ההרזיה שלי – שיטת מירב סהר,
אז כשבא לך משהו מתוק אל תדחי את הסיפוק, תנו לגוף שלך מה שהוא רוצה רק בצורה בריאה.
עוגת גבינה פירורים היא לא פחות ממושלמת והיא טעימה עוד יותר כשהיא בכוסות

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

 

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.1 / 5. כמות הצבעות 43

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

15 דקות דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

8

מצרכים

פירורים

2 כפות קמח שקדים
רבע כפית אבקת אפיה
כפית סילאן
רבע כפית קינמון
חצי כפית תמצית וניל
1 ביצה L

תערובת גבינה

8 כפות גבינה לבנה 5%/ חצי אחוז
כפית תמצית וניל
גרידת לימון מחצי לימון
2 כפות סילאן/2 ממתיקים
כפית אגר אגר
חצי כוס מים

אופן ההכנה

פירורים

לערבב את כול המצרכים בקערית ולהכניס למיקרו ל-2 דקות
להפוך את מה שיצא כדיי שלא יישרף ולהכניס למיקרו לעוד 2 דקות (זה צריך לצאת קשה כמו אבן)
לגרד עם פומפיה וליצור פירורים.

תערובת גבינה

להרתיח את האגר אגר עם חצי כוס מים
כשמתקרר להוסיף לתערובת הגבינה

הגשה

למלא כוסות קינוח בתערובת הגבינה
לפזר מהפירורים מעל

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

8

ביצים

1

לכמה לחלק?

8

כמה ניתן לאכול?

2 יחידות שווה למנת פינוק (2 מנות גבינה)
  • במתכון מנת שומן אחת, יש להתחשב בזה בחלוקה כדי שהחישוב יהיה קל
  • במתכון 8 מנות מוצרי חלב, כאשר המנה היומית המותרת על פי השיטה היא 4, לחלק את המתכון ל-8 וכך כל כוס היא מנת מוצרי חלב
הירשמי
דווח על
guest
5 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
אריאלה

אם אין קמח שקדים האם אפשר לשים ממרח שקדים? אם כן, כמה?

אופיר סהר

כף חמאת שקדים על כל 2 כפות קמח

ziva0906

מה זה אגר אגר?

אופיר סהר

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%92%D7%A8 , זה הערך בויקיפדיה,
בגדול אגר אגר הוא כמו ג'לטין רק שהוא מופק מאצות.

devtcadmin

וואו כמה שזה קל

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן