אבות המזון - שיטת מירב סהר

תזונה נכונה עם שיטת מירב סהר

אבות המזון ושיטת מירב סהר בשנים האחרונות המודעות לחשיבותה של תזונה נכונה ובריאה רק הולכת וגוברת כאשר תזונה בריאה מוגדרת ככזו אשר משלבת את כל אבות המזון בתפריט בצורה מאוזנת. עם זאת ישנם אבות מזון להם ערך קלורי גבוה במיוחד ביחס לאחרים. כך לא פעם אנשים אשר רוצים לרדת במשקל וזאת מבלי למנוע מהגוף לקבל

קרא עוד
דוגמא לתפריט שיטת ה-30

דוגמא לתפריט – שיטת ה-30

דוגמא לתפריט – שיטת ה-30 כמו שהסברנו במבוא לשיטת ה-30 השיטה מחלקת את התפריט לימים עם פחמימה וימים ללא פחמימה, כאן תוכלו למצוא דוגמאות לשני התפריטים. הדבר החשוב ביותר כשבונים תפריט זה לגוון ולא להשתמש באותו תפריט כל יום ובוודאי ששני תפריטים לא יספיקו ומהר מאוד יימאס לכם. באתר תוכלו למצוא עשרות תפריטים במגוון קטגוריות,

קרא עוד
פעילות גופנית ועיצוב הגוף

פעילות גופנית ועיצוב הגוף

פעילות גופנית ועיצוב הגוף, למה? כבר משכבר הימים ידועה חשיבותה של פעילות גופנית לגוף ולטיפוח אורח חיים בריא. יותר מכך בכוחה של פעילות גופנית לגרום לנו להיראות טוב והרגיש טוב יותר עם עצמנו. כיצד בכוחה של פעילות גופנית לתרום לגוף על חלקיו השונים ומדוע מומלץ להקפיד על שגרת חיים ספורטיבית? לפניכם כל הפרטים החשובים: פעילות

קרא עוד
- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה