תגית: <span>תזונה נכונה</span>

אבות המזון ושיטת מירב סהר בשנים האחרונות המודעות לחשיבותה של תזונה נכונה ובריאה רק הולכת וגוברת כאשר תזונה בריאה מוגדרת ככזו אשר משלבת את כל אבות המזון בתפריט בצורה מאוזנת. עם זאת ישנם אבות מזון להם ערך קלורי גבוה במיוחד ביחס לאחרים. כך לא פעם אנשים אשר רוצים לרדת במשקל וזאת מבלי למנוע מהגוף לקבל

ארוחת בוקר וחשיבותה לשמירה על משקל תקין כבר מזמן ידוע על חשיבותה של ארוחת הבוקר, אותה ארוחה שנותנת לנו את האנרגיה להתחיל את היום, אך מה ההסבר המדעי לחשיבותה של ארוחת הבוקר ואיך היא עוזרת לנו בירידה במשקל ושמירה על גופנו. חילוף החומרים ושמירה על משקל תקין בגופנו מתבצע תהליך הנקרא "חילוף חומרים", אני בטוח

חשיבות שתיית מים כאמצעי לירידה במשקל היא קריטית. מים הם נוזל החיים ואין שום סיבה להתווכח על זה , ללא מים לא היו חיים (כמו שאנחנו מכירים אותם) על כדור הארץ וגוף האדם מכיל כ-70% מים, אך האם למים גם תפקיד בשמירה על משקל גופנו? המים וערכם הקלורי ערכם הקלורי של המים הוא 0 וגם