זמן הכנה

25 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4
4.1
(28)

הקסם בירוק – שקשוקה ירוקה

בניגוד לשקשוקה הרגילה שאנו מכירים לא מבוססת על עגבניות, אלא על תרד.
שקשוקה ירוקה, טעימה באותה מידה ונותנת טוויסט למתכון המסורתי.
טעים, מזין ובריא.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.1 / 5. כמות הצבעות 28

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

25 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4

מצרכים

2 כפות קרם קוקוס
2 פרוסות גבינה צהובה חתוכות
מלח
כף פפריקה
3 שיני שום כתוש
מדליוני תרד(לפי הטעם)
פלפל חריף פרוס(לא חובה)
כוס מים
4 ביצים

אופן ההכנה

מערבבים בקערה את כול המרכיבים למעט הביצים ויוצקים למחבת רחבה עמוקה

מבשלים כרבע שעה עד אידוי הנוזלים המיותרים

יוצרים גומות בעזרת כף ושמים את הביצים

מבשלים כ-5-7 דקות נוספות עם מכסה סגור ומגישים.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

2

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

2

ביצים

4

לכמה לחלק?

4

כמה ניתן לאכול?

כל ביצה שווה למנת ביצה אחת וחצי מנת שומן
  • להוסיף עוד עלים ירוקים, כגון: עלי מנגולד, פטרוזיליה, כוסברה וכו'
  • זמני הבישול לאחר הוספת הביצים תלויים במידת העשייה הרצויה
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן