זמן הכנה

30 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1
0
(0)

שווארמה טופו ופטריות

מנה נפלאה של שווארמה טופו ופטריות, המנה טבעונית וניתן לשלב אותה לארוחת הצהריים עם סלט ירקות קצוץ דק וסלט כרוב.
נפלא בשילוב עם עם לאפת קוואקר (לחצי למתכון) מטובען (בהוצאת הביצה מהמתכון)

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

30 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1

מצרכים

150 גרם טופו
1 בצל קצוץ גס
חצי חבילה פטריות קצוצות
1 כף שמן זית
1כף תבלין שווארמה
1 כף רוטב צ'ילי ללא סוכר
1 כף פפריקה
פלפל
מלח

אופן ההכנה

1. מטגנים עם כף שמן זית את הבצל עד הזהבה ומוסיפים את הפטריות.
2. חותכים את הטופו לקוביות ומטגנים במחבת נפרדת.
3. מוסיפים את התבלינים לטופו ומערבבים כ10 דקות.
4. מוסיפים את הטופו לבצל והפטריות מתקנים טעמים ומבשלים עוד 10 דקות נוספות.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

מנות פחמימה

מנות חלב

ביצים

לכמה לחלק?

1

כמה ניתן לאכול?

מנה שלמה
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן