זמן הכנה

30 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

12
4
(1)

עוגת ביסקוויטים

פשוטה מאוד להכנה, העוגה האייקונית שמבשרת את בואו של האביב, הקיץ, החורף והסתיו (תכלס, זו עוגה לכל השנה)
עוגת ביסקוויטים גבינתית, טעימה ומתוקה. משתלבת מושלם לצד הקפה 
תודה לליאת כאן המהממת על מתכון מוש!

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4 / 5. כמות הצבעות 1

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

30 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

12

מצרכים

בסיס:

2 כפות שמן קוקוס מומס
2 כפות מייפל
6 כפות קמח שקדים
5 כפות קמח אורז
4 כפות קוואקר דק

קצפת:

גבינה לבנה 500 גרם
אינסטנט פודינג
חצי כוס חלב סויה

גאנש שוקולד:

כף חמאת אגוזי לוז
כף קקאו
כף סילאן
3-4 כפות מים רותחים

אופן ההכנה

אופן ההכנה בסיס:
לערבב טוב טוב את כלל המרכיבים
מפזרים מעל תבנית מרוססת בספרי שמן
מכניסים לתנור על 180 מעלות למשך 7-8 דק'
שהפירורים משחימים מכניסים את הבסיס למקרר להתקררות.

אופן הכנת הקציפה:
שמים את כלל המרכיבים בקערה ומקציפים.
מורחים מעל הפירורים את הקציפה

אופן הכנת הגנש:

מערבבים הייטב את המרכיבים ושופכים מעל את הגנש

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

6

מנות פחמימה

5

מנות מוצרי חלב

8

ביצים

0

לכמה לחלק?

12

כמה ניתן לאכול?

1 יח' = למנת פינוק + חצי מנת פחמימה
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן