זמן הכנה

10 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

10
5
(1)

עוגת שוקולד בלונדי ללא גלוטן

מתכון נפלא לעוגת שוקולד בלונדי, קלה מאוד להכנה תוך 10 דקות בלבד.
העוגה טעימה בטרוף וגם היא חלק מן הפינוקים בשיטת ההרזיה שלי – שיטת מירב סהר כאשר ניתן לאכול פרוסת עוגה על חשבון מנת פינוק
כידוע, יש לך 2 פינוקים ליום אז אם כבר מתפנקים – עשי זאת כראוי

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 5 / 5. כמות הצבעות 1

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

10 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

10

מצרכים

בסיס:

4 כפות קמח שקדים
2 כפות ממתיק
כפית א.אפיה
1 כף קקאו
2 כפות חמאת שקדים
2 ביצים L

ציפוי:

1 כף חמאת שקדים
2 כפות מעדן וניל 0% לל"ס
1 כף סילאן

אופן ההכנה

אופן ההכנה של הבסיס:

יש לערבב את כל המרכיבים
יוצקים לתבנית אינגליש קייק מנייר
מכניסים למיקרו למשך כ3-4 דקות תלוי בעוצמת המיקרו (ניתן להכין בתנור 180 מעלות כרבע שעה)

אופן ההכנה לציפוי:

מערבבים את כל המרכיבים ומורחים כשהעוגה קרה.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

5

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

10

כמה ניתן לאכול?

1 יח' = למנת פינוק
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן