זמן הכנה

10 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1
4.2
(45)

לחמניית צ'יק צ'ק של מירב סהר – הפיתרון המושלם לארוחה ברגע

תחליף מושלם ללחם, מהירת הכנה – לערבב את המצרכים ולהכניס לתנור/מיקרו, ללא גלוטן וללא סוכר, מזינה ובריאה.

בקיצור, המתכון המושלם כשבא משהו לאכול ממש עכשיו.

ניתן גם להכין מאותו מתכון לאפה, במקום בתנור או במיקרוגל, ההכנה על מחבת

לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.2 / 5. כמות הצבעות 45

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

10 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1

מצרכים

  • 2 כפות קמח שקדים
  • 1 ביצה
  • כפית אבקת אפיה
  • פלפל
  • מלח
  • 2 כפות מים

אופן ההכנה

מערבבים את כול המצרכים בקערית, מפזרים שומשום.

במיקרו

  • מכניסים למיקרו למשך 2-3 דקות

בתנור

  • מכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות למשך 7-10 דקות
  • פורסים את הלחמניה ושמים תוספות לפי הטעם.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

מנות חלב

ביצים

1

לכמה לחלק?

1

כמה ניתן לאכול?

1
  • ניתן להחליף שתי כפות קמח שקדים בכף טחינה מבחינת מנות השומן אין שינוי, במתכון כולו יש עדיין מנת שומן אחת.
  • המתכון הינו ללחמניית צ'יק צ'ק אחת
  • הלחמניה מתאימה גם לדיאטת הפלאו, לדיאטה קטו (קטוגנית) ולדיאטת 17 הימים
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן