זמן הכנה

35 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

12
0
(0)

לביבות טופו אפויות

לביבות טופו מהממות וטעימות נורא באדיבות מלכה ששיתפה אותנו בקבוצת הפייסבוק במתכון המהמם הזה!
הלביבות כל-כך מגוונות בטעמים שלא כדאי להחמיץ! מתכון קליל ופשוט נורא לביצוע.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

35 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

12

מצרכים

1 גזר
1 קישוא
1 בטטה בינונית
1 בצל
450 גרם טופו
חצי צרור פטרוזיליה
חצי צרור כוסברה
2 ביצים
1 כף שטוחה קמח (מצה לכשרות פסח) כוסמין
מלח
פלפל
מעט כורכום

אופן ההכנה

1. מגרדים במגרדת גזר, קישוא, בטטה בצל וטופו בקערה
2. קוצצים צרור פטרוזיליה, צרור כוסברה ומוסיפים לקערה עם עוד 2 ביצים, כף שטוחה קמח (מצה לכשרות לפסח) כוסמין
3. מוסיפים את התיבול: מלח, פלפל ומעט כורכום.
4. מערבבים הייטב 
5. מחממים תנור על 200 מעלות
6. בתבנית מרופדת בנייר אפייה מייצרים עיגולים של התוצר ומשטחים את הלביבות
7. מכניסים לתנור עד להשחמה (כ-15 דקות)

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

2

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

2

לכמה לחלק?

12

כמה ניתן לאכול?

6 יחידות = מנת פחמימה 1
שימי לב שניתן להפוך את המתכון לכשר לפסח על ידי שימוש בקמח מצה מכוסמין לפסח
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן