זמן הכנה

45 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

2
0
(0)

הום פרייז דלורית מושלם ללא רגשות אשם

מתכון מהמם של הום פרייז דלורית ללא שמן וטעים במיוחד. 
הדלורית בשיטת מירב סהר היא ירק חינמי לחלוטין ולכן אין מה לדאוג מבחינת כמויות, תאכלי ותהני! 
מתכון טעים במיוחד, קראנצ'י בדיוק במידה הנכונה.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

45 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

2

מצרכים

1 דלורית
2 כפות סילאן 100% ללא סוכר
3 שיני שום כתוש
2 כפות שומשום
פלפל
מלח

אופן ההכנה

אופן ההכנה:
1.מקלפים את הדלורית ומנקים את הגרעינים.
2.חותכים את הדלורית לקוביות ושמים בקערה.
3.כותשים את השום ומוסיפים לקערה.
4.מוסיפים סילאן,פלפל ומלח. מערבבים הכול ביחד.
5.מרפדים תבנית עם נייר אפיה ומוזגים את הקוביות עם הרוטב.
6.מחממים תנור על טורבו 180 מעלות ומכניסים לתנור כ20 דקות.
7.הופכים את הדלורית ומבשלים עוד 15-10 דקות.
8.מחממים מחבת ומוסיפים 2 כפות שומשום עד קלייה קלה.
9.מפזרים מעל הדלורית ומגישים.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

מנות חלב

ביצים

לכמה לחלק?

2

כמה ניתן לאכול?

חצי מהכמות לחצי מנת שומן
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן