זמן הכנה

10M דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

30
0
(0)

גלילת תמרים / רול תמרים

אז איך קוראים לתענוג לחך הזה? רול תמרים? גלילת תמרים?
או אולי בכלל נקניק תמרים?
האמת, זה לא משנה, העיקר שאת יודעת בדיוק מה זה וכמה שזה טעיםםם!

בעזרת 3 מרכיבים בלבד, ובזמן הכנה של 10 דקות יש לך פינוק מושלם שניתן לאכול ממנו המון והוא פשוט כייפי בטירוף!
גם השומשום שמתפצפץ בכל ביס.. ביננו, זה כיף שזה נתקע קצת בין השיניים
חצאי האגוזים הטעימים (שניתן גם לשדרג בפיסטוקים, קשיו ואפילו לעשות חצי-חצי)
ואין כמו טעם התמר הישראלי והטוב.

כל הדבר המושלם הזה יוצר לנו מקבץ של טעמים מאוד ייחודי בביס אחד שהולך נפלא לצד קפה או סתם ככה שבא לנו משהו טעים!

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

10M דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

30

מצרכים

שלושת מרכיבי הפלא להכנת רול תמרים / גלילת תמרים

12 תמרים מגולענים
8 חצאי אגוזי מלך
3 כפות שומשום קלוי

אופן ההכנה

כך נכין רול תמרים / גלילת תמרים בקלות:

נגלען את 12 התמרים שלנו ונשים את החצאים המגולענים בקערה.
נכניס למיקרוגל לכ-10 שניות.
נקצוץ לגודל קטן-בינוני את חצאי האגוזים לגלילת התמרים שלנו ונוסיף לקערה.
לקליית השומשום, נחמם מחבת, נוסיף עליה 3 כפות שומשום ועל אש גבוהה תוך כדי ערבוב קבוע עד להשחמה קלה.
את השומשום נוסיף לקערה שבה יש את התמרים והאגוזים הקצוצים.
נערבב הייטב עד לייצירת גוש גמיש לעבודה.

כאן אתן לך טיפ קטן:
להכנס רול תמרים מושלם, תפרסי ניילון ניצמד ועליך את גוש התמרים.
וכעת, כאשר יש לך רול תמרים / גלילת תמרים, נוריד את הניילון הניצמד ונחתוך בעזרת סכין משוננת.

את הפרוסות נחלק ל-30 ונאחסן במקרר או במקפיא.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

2.5

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

30

כמה ניתן לאכול?

5 יחידות = פינוק ומנת פרי
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן