מתכון פסטה קולורבי מוקרמת

( 5 מתוך 5 )
טוען
פסטה קולורבי מוקרמת שיטת מירב סהר
  • מנות2
  • זמן הכנה10 דקות
  • זמן בישול15 דקות
  • סה"כ זמן25 דקות
הדפס מתכון

מתכון פסטה קולרבי מוקרמת מהיר הכנה, טעים, דל קלוריות ועוזר בתהליך העיכול.

מצרכים

  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +

ערכים תזונתיים

מנות שומן
1
מנות פחמימה
0
ביצים
0
מנות מוצרי חלב
1+פרוסת גבינה צהובה
פרוביוטיקה
0

הוראות הכנה

  • מטגנים את הבצל עם כף שמן ומוסיפים את הקולורבי לטיגון קל של דקה בערך, מוסיפים את המים והתבלינים ומערבבים מכסים את הסיר ונותנים לו בישול על אש נמוכה כ-5 דקות לאחר מכן מוסיפים את הפטריות והגבינות מערבבים כול הזמן.

הידעת?

  • קולורבי, ידענו שאפשר לאכול אותו חי, מוחמץ ומבושל אך במה הוא עוזר לנו? מספר סיבות מדוע קולורבי הוא חיוני לגופנו: מסייע בתהליכי הרזיה ובתהליך עיכול תקין – בזכות כמות הסיבים התזונתיים שבו הגורמים לתחושת שובע. מכיל כמות אשלגן גבוהה – האשלגן עוזר לנו בשמירה על עירנות ורמת אנרגיה גבוהה. מכיל כמות ברזל רבה – הברזל בגופנו עוזר בייצור תאי דם אדומים , תכולת הברזל הגבוהה בקולורבי עוזרת במניעת אנמיה (חוסר דם). מכיל כמות סידן גבוהה – הסידן עוזר בין השאר בבניית עצמות ושיניים ועוזר בספיגת הברזל בגופנו. תכולה גבוהה של ויטמינים מקבוצה B – ויטמינים אלה בין שלל תפקידיהם עוזרים בהאצת תהליכים בגופנו כולל חילוף החומרים.

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר