מתכון פסטה קולורבי מוקרמת

3.5
(15)

מתכון פסטה קולורבי מוקרמת מהיר הכנה

טעים, דל קלוריות ועוזר בתהליך העיכול
מתכון פסטה קולורבי מוקרמת, ללא גלוטן וללא סוכר ומותאם לשיטת ה-30

לאכול נכון ולרזות עם שיטת מירב סהר
לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 3.5 / 5. כמות הצבעות 15

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print

זמן הכנה

25 דקות

דרגת קושי

מנות

2

מצרכים

  • קולורבי גדול פרוס עם קולפן ג’וליאן
  • בצל גדול פרוסות
  • 4 פטריות
  • פלפל
  • מלח
  • כף שמן
  • כוס חד פעמי מים
  • 4 כפות גבינת שמנת 5%
  • 2 פרוסות גבינה צהובה מגורדת

אופן ההכנה

  • מטגנים את הבצל עם כף שמן ומוסיפים את הקולורבי לטיגון קל של דקה בערך,
  • מוסיפים את המים והתבלינים ומערבבים
  • מכסים את הסיר ונותנים לו בישול על אש נמוכה כ-5 דקות
  • לאחר מכן מוסיפים את הפטריות והגבינות
  • מערבבים כול הזמן.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

2

ביצים

0

טיפים, ווריאציות וכמויות

פסטה קולורבי מוקרמת  כולו מכיל פרוסת גבינה צהובה אחת, שהיא הכמות היומית המותרת

הידעת?

קולורבי, ידענו שאפשר לאכול אותו חי, מוחמץ ומבושל אך במה הוא עוזר לנו?

מספר סיבות מדוע קולורבי הוא חיוני לגופנו:

  • מסייע בתהליכי הרזיה ובתהליך עיכול תקין – בזכות כמות הסיבים התזונתיים שבו הגורמים לתחושת שובע
  • מכיל כמות אשלגן גבוהה – האשלגן עוזר לנו בשמירה על עירנות ורמת אנרגיה גבוהה
  • מכיל כמות ברזל רבה – הברזל בגופנו עוזר בייצור תאי דם אדומים , תכולת הברזל הגבוהה בקולורבי עוזרת במניעת אנמיה (חוסר דם)
  • מכיל כמות סידן גבוהה – הסידן עוזר בין השאר בבניית עצמות ושיניים ועוזר בספיגת הברזל בגופנו
  • תכולה גבוהה של ויטמינים מקבוצה B – ויטמינים אלה בין שלל תפקידיהם עוזרים בהאצת תהליכים בגופנו כולל חילוף החומרים
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות
x

שכחתי סיסמה