מלוואח מדפי אורז – המקורי

4.6
(59)

מלוואח מדפי אורז – המתכון המקורי

רוצה לאכול מלוואח וגם לרדת במשקל?

עכשיו זה אפשרי.

מלוואח מדפי אורז, הפיתרון המושלם להנות מכל העולמות.

טעם שלא נופל מהדבר האמיתי, ללא כל הקלוריות המיותרות ובלי השמן והמרגרינה המזיקים.

מתכון אליפות של מירב סהר

ניתן למצוא עוד מתכונים מפתיעים מדפי אורז כאן
לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.6 / 5. כמות הצבעות 59

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

10 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

1

מצרכים

  • 2 דפי אורז
  • 1 ביצה
  • כוס מים
  • כף סילאן
  • פלפל
  • מלח

אופן ההכנה

  • שמים בקערה רחבה את מרכיבי הבלילה (הכל למעט דפי האורז) ומערבבים,
    מניחים 2 דפי אורז ומשרים למשך כ-2 דקות.
  • מחממים מחבת ומניחים את 2 דפי האורז, צורבים את המלוואח והופכים.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

0

מנות פחמימה

1

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

1

כמה ניתן לאכול?

1

טיפים, ווריאציות וכמויות

כל 2 דפי אורז גדולים שווים למנת פחמימה וכל 4 דפי אורז קטנים שווים למנת פחמימה, לקחת את זה בחשבון בחישוב
x

שכחתי סיסמה