לחמניית צ'יק צ'ק

( 5 מתוך 5 )
טוען
לחמניית צ'יק צ'ק - מתכון של מירב סהר
  • כמות1
  • מנות1
  • זמן הכנה3 דקות
  • זמן בישול7 דקות
  • סה"כ זמן10 דקות
הדפס מתכון

לחמניית צ'יק צ'ק של מירב סהר היא הפיתרון המושלם לארוחה ברגע,

תחליף מושלם ללחם, מהירת הכנה – לערבב את המצרכים ולהכניס לתנור/מיקרו, ללא גלוטן וללא סוכר, מזינה ובריאה.

בקיצור, המתכון המושלם כשבא משהו לאכול ממש עכשיו.

ניתן גם להכין מאותו מתכון לאפה, במקום בתנור או במיקרוגל, ההכנה על מחבת

מצרכים

  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +

ערכים תזונתיים

מנות שומן
1
מנות פחמימה
0
ביצים
1
מנות מוצרי חלב
0
פרוביוטיקה
0

הוראות הכנה

  • 1.

    מערבבים את כול המצרכים בקערית, מפזרים שומשום.

  • במיקרו

    מכניסים למיקרו למשך 2-3 דקות

  • בתנור

    מכניסים לתנור שחומם מראש למשך 7-10 דקות

  • הגשה

    פורסים את הלחמניה ושמים תוספות לפי הטעם.

טיפים ווריאציות

  • ניתן להחליף שתי כפות קמח שקדים בכף טחינה, מבחינת מנות השומן אין שינוי, במתכון כולו יש עדיין מנת שומן אחת.

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר