לחמניית צ’יק צ’ק

4.6
(38)

לחמניית צ’יק צ’ק של מירב סהר – הפיתרון המושלם לארוחה ברגע

תחליף מושלם ללחם, מהירת הכנה – לערבב את המצרכים ולהכניס לתנור/מיקרו, ללא גלוטן וללא סוכר, מזינה ובריאה.

בקיצור, המתכון המושלם כשבא משהו לאכול ממש עכשיו.

ניתן גם להכין מאותו מתכון לאפה, במקום בתנור או במיקרוגל, ההכנה על מחבת

לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.6 / 5. כמות הצבעות 38

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print

זמן הכנה

10 דקות

דרגת קושי

מנות

1

מצרכים

  • 2 כפות קמח שקדים
  • 1 ביצה
  • כפית אבקת אפיה
  • פלפל
  • מלח
  • 2 כפות מים

אופן ההכנה

מערבבים את כול המצרכים בקערית, מפזרים שומשום.

במיקרו

  • מכניסים למיקרו למשך 2-3 דקות

בתנור

  • מכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות למשך 7-10 דקות
  • פורסים את הלחמניה ושמים תוספות לפי הטעם.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

1

טיפים, ווריאציות וכמויות

  • ניתן להחליף שתי כפות קמח שקדים בכף טחינה מבחינת מנות השומן אין שינוי, במתכון כולו יש עדיין מנת שומן אחת.
  • המתכון הינו ללחמניית צ’יק צ’ק אחת
  • הלחמניה מתאימה גם לדיאטת הפלאו, לדיאטה קטו (קטוגנית) ולדיאטת 17 הימים
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות
x

שכחתי סיסמה