בורקיטס מקמח שקדים.
ללא גלוטן, ללא סוכר ובעיקר, טעים מאוד.
כמתאבן, נשנוש בין ארוחות או כמנה ראשונה.
למה לוותר כשיש תחליף?
להכנה בתנור או בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן).
לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן
1. לערבב את היבשים ולהוסיף את הביצה, ואת הגבינה הלבנה
2. ללוש עד בצק אחיד
3. לחלק את הבצק לכדורים (רצוי מספר שמתחלק ב-5 כדי שנדע כמה בורקיטס הם מנת שומן)
4. עם ידיים רטובות לעשות חור להכניס לתוכו חתיכת גבינה צהובה עם זית
5. להכניס לנוטרי פריי ל-3-4 דקות
6. להכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל-10 דקות
במקום גבינה צהובה אפשר להשתמש בבולגרית או צפתית
הזיתים הם אופציונאלים, במידה ושמים זיתים, 8 שווים למנת שומן
שיטת מירב סהר הינה שיטה המחנכת לאורח חיים בריא - תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית. כדי לחיות נכון, צריך לאכול נכון ולהקפיד על פעילות גופנית. מירב סהר היא מאמנת לאורח חיים בריא על פי שיטה אותה פיתחה מנסיונה האישי ולאחר הרבה נסיונות כושלים יותר או פחות של דיאטות ושיטות אחרות. אז הצטרפו לאתגר והתחילו לחיות בריא ונכון.
למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר
נימי
היי
אני צליאקית 5 שנים.
היו לי קשיים עם המשקל.
ורק עכשיו אני מעט מאוזנת.
לא יכולה לוותר על לחמים. בוקר וערב.
אשמח לקבל מתכונים קלים.
תודה רבה. 🌺
אופיר סהר
היי נימי,
תיכנסי לדף הבית (takecontrol.co.il) ותחפשי ללא גלוטן,
כל המתכונים ללא גלוטן יעלו לך, משם תבחרי את הלחמים שמתאימים לך מבחינת הטעם ומבחינת קלות ההכנה.