מלוואח מדפי אורז – המתכון המקורי
רוצה לאכול מלוואח וגם לרדת במשקל?
עכשיו זה אפשרי.
מלוואח מדפי אורז, הפיתרון המושלם להנות מכל העולמות.
טעם שלא נופל מהדבר האמיתי, ללא כל הקלוריות המיותרות ובלי השמן והמרגרינה המזיקים.
יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק
רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן
ערב טוב, כתוב במתכון 2 עלים אך בהדגמה את משתמשת ב-4 דפים.
היי זהבית,
במתכון הוידאו השתמשתי ב-4 דפים, זה נכון,
והאמת שלא משנה בכמה דפים משתמשים אלא לחשב את מנות הפחמימה לפי 2 דפים גדולים למנת פחמימה או 4 דפים קטנים (הכמות היומית המותרת בתכנית היא 2 מנות פחמימה ליום) .
כך שאם את רוצה שהמלווח יהיה יותר עבה תוכלי להשתמש ב-4 דפים קטנים ועדיין לנצל מנת פחמימה אחת ולחלופין תוכלי להשתמש בשני דפים גדולים על חשבון מנת פחמימה (וכך לא לנצל את כל מנות הפחמימה של אותו יום על ארוחה אחת)
חייב סילאן או שאפשר משהו אחר יותר בריא במקום?
היי,
אפשר דבש או מייפל במקום הסילאן, אבל מה הבעיה עם סילאן טבעי?
דף אורז אחד שווה ל6 גרם פחמימה ועוד הסילאן בכלל
אז איך כל המנה היא 1 גרם פחמימה
זו הטעיה גסה
מנת פחמימה לא שווה לגרם,
מנת פחמימה זה בערך 100 קלוריות.
לגבי הסילאן, עפ"י השיטה שלי מותר עד כף ליום והוא לא נחשב פחמימה.
רומי, את מוזמנת להיכנס לקישור הזה ולקרוא על עקרונות השיטה, לפי התגובה שלך עדיין לא קראת,
חוץ מזה את מוזמנת לקבוצת הפייסבוק
בדיוק בשבילי…
תודה!