סטייק טונה עם זיתים – המנה החינמית מנה ראשונה מושלמת להתחיל איתה את הארוחה. דג הטונה עשיר בחלבונים ומינרלים הוא מזין וטעים, בשילוב עם רוטב אדום וזיתים, זהו מעדן שהוא גם טעים וגם בריא. המתכון מותאם לשיטת ה-30. למעט הזיתים, המתכון הוא חינמי לחלוטין ולא בא על חשבון מנות שומן/פחמימה לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30
קרא עוד
פיצה בייתית בצי'ק צ'אק אפשר לשלב פיצה בייתית בהכנה סופר מהירה גם בדיאטה וזה פשוט כיף! אני מביאה לך כאן את המתכון המושלם לפיצה בצ'יק צ'אק. מהירת הכנה וטעימה בטרוף! יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה
קרא עוד
פוקאצ'ה חצילים ופלפלים – מתכון מותאם לשיטת ה-30 מושלם כמתאבן לארוחה וכנשנוש קליל כשמרגישים מעט רעב. ניתן להכין ולהקפיא לאחר כך. אז במקום לאכול לחם או "ליפול" למשהו משמין, יש את הפוקאצ'ה חצילים ופלפלים – פיתרון מצויין. לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
לחמניות שקדים – הפיתרון האולטימטיבי לחם ללא פחמימה וללא גלוטן. אז אם אתם רגישים, לא ביום פחמימה או שבא לכם לשנות ולאכול לחם לא מקמח חיטה, שיטת ה-30 ומירב סהר נותנים את הפיתרון עם לחמניות שקדים אפויות, טעימות, בריאות, מזינות ולא על חשבון מנת פחמימה. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על
קרא עוד
קיש גבינות מושלם! אין כמו קיש גבינות טעים וחם מלא בגבינות טובות שגם מותאם לשיטת ה-30. מתכון מושלם של חן יצחק מקבוצת הקהילה בפייסבוק. טעים, מזין, בריא ומותאם לשיטת ה-30. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה
קרא עוד