עוגת טריקולד – עכשיו מותר! עוגת טריקולד הכל כך מוכרת (וכל כך משמינה ולא בריאה), עכשיו בגרסה המותאמת לשיטת ה-30 – שיטת מירב סהר 3 שכבות של טעם, אך הפעם ללא חשש וללא רגשות אשם. עוד אחד ממתכוני הקינוחים שלי שיעזור לכן להימנע מהמתוקים הלא בריאים וימנע מכן את הנפילות והפיתויים. עוגת טריקולד מדהימה, פשוט
קרא עוד
פאי שוקולד זה לא חלום רובנו אוהבים שוקולד וזה לא סוד והרבה מאיתנו נופלים בגלל השוקולד. מתכון פאי שוקולד שיענה על הצורך במתוק בלי כל הסוכר הנלווה. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה
קרא עוד
לחמניות ביתיות מקמח טף – סופר פוד לחמניות ביתיות מקמח טף – לחמניות ללא גלוטן, ללא סוכר טעימות ומזינות ללא חשש. עוד מתכון מסדרת הלחמים והלחמניות של שיטת ה-30. לא צריך לוותר על כלום, פשוט להתאים את המתכון לעקרונות השיטה. לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
המבורגר ביתי רזה וטעים כמו שכבר אמרתי עשרות פעמים, לא צריך לוותר על כלום, פשוט צריך להחליף את מה משמין ולא בריא. במקום להשתמש בבשר הטחון הרגיל שמוכרים לנו בסופר, או בבשר לקציצות מפוצץ בשומן כבש, פשוט נשתמש בנתחי הבשר שמתאימים לשיטה וכך נוכל להימנע ממה שלא בריא בלי לוותר על מה שאנחנו אוהבים. את
קרא עוד
לחמניית קוואקר בצ'יק צ'ק כשתופס אותך רעב פתאומי, או סתם כשלא בא לך לחם, אין כמו לחמניית קוואקר הפיתרון הזריז,בריא, טעים ומושלם הוא לחמניית קוואקר מהירת הכנה. שיבולת השועל מלאת סיבים תזונתיים וערכים תזונתיים אחרים שייתנו את הערך המוסף. יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת
קרא עוד