זמן הכנה

50 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

16
5
(1)

פררו רושה ללא סוכר

טוב, וואוו. פררו רושה ללא סוכר ועם טעמים פשוט מפחידים!! אם עדיין לא טעמת את זה, תעצרי הכל!
תתארגני על המרכיבים כמה שיותר מהר וגשי לעבודה. זה לא הכי פשוט להכנה אבל זה שווה כל שניה! זה טעים בטרוף ולעולם לא תרגישי שמדובר בפררו רושה ללא סוכר דיאטטי.
מבטיחה לך.
מחכה לראות תמונות בפייסבוק

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 5 / 5. כמות הצבעות 1

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

50 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

16

מצרכים

1 כף חמאת אגוזי לוז
כפית קקאו
כף ממתיק
20 יחידות אגוזי לוז טריים
2 שורות שוקולד חלב לל"ס
2 כפות מים

אופן ההכנה

1. מניחים את אגוזי הלוז על גבי מחבת חמה/אייר פריי לקלייה קצרה 2-3 דקות.
2. ניקח 16 יחידות ונרסק אותם בעזרת פטיש שניצלים ומניחים בצד.

3. לוקחים קערית קטנה, שמים את המים ואת הממתיק ומחממים במיקרו למשך 30 שניות (זהירות זה חם)
4. לאחר מכן מוסיפים לקערית את הקקאו ואת החמאת אגוזי לוז (ללא השמן) ומערבבים עד יצירת שוקולד נוטלה.

5. מכניסים את השוקולד נוטלה לשקית זילוף ויוצרים 16 עיגולים (קציפות).
6. את ה4 אגוזי לוז שנותרו חותכים לחתיכות גדולות ובכל קציפה שמים חתיכה 1-2 לפי הכמות שנוצרה
7. מעגלים את הקציפה לכדור ומגלגלים על גבי האגוזי לוז המרוסקים.
8. לאחר מכן ממיסים את השוקולד לל"ס בבן מארי
9. שמים את הכדור בתוך השוקולד ומגלגלים שוב על גבי האגוזי לוז המרוסקים
10. מניחים על גבי נייר אפיה ומאחסנים במקרר או בפריזר.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

5

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

16

כמה ניתן לאכול?

יחידה שווה למנת פינוק (חצי מנת שומן)
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן