זמן הכנה

40 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

8
4
(2)

עוגת לוטוס

עוגת לוטוס היא הכוכבת הבלתי מעוררת של קבוצת הפייסבוק.
אם עדיין לא הצטיידת לך בריבת חלב ללא סוכר, זה הזמן לאתר את ריבת החלב ללא סוכר הקרובה אל ביתך
ולהכין את עוגת הלוטוס המושלמת הזו, שהיא ללא ספק מדהימה! 

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4 / 5. כמות הצבעות 2

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

40 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

8

מצרכים

4 כפות קמח שקדים
2 כפות ריבת חלב ללא סוכר
כפית אבקת אפיה
ביצה 1
1/3 כוס מים

קציפה:

חצי כוס חלב / חלב שקדים
אינסטנט פודינג וניל טוסו
1 חב' גבינה לבנה (250 גר') 5%

אופן ההכנה

מערבבים טוב טוב ואופים כרבע שעה עד 20 דקות 180° טורבו
לאחר מכן מפוררים עם מזלג ומחלקים ל-2 את הכמות
בזמן שהבסיס בתנור מכינים את הקציפה
להקציף לקצף יציב את המרכיבים
אחרי ההרכבה לקרר לשעתיים לפני הגשה

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

2

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

4

ביצים

1

לכמה לחלק?

8

כמה ניתן לאכול?

2 יח' = מנת פינוק וכף גבינה
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן