זמן הכנה

20 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

10
4.2
(51)

עוגת טריקולד – עכשיו מותר!

עוגת טריקולד הכל כך מוכרת (וכל כך משמינה ולא בריאה), עכשיו בגרסה המותאמת לשיטת ה-30 – שיטת מירב סהר
3 שכבות של טעם, אך הפעם ללא חשש וללא רגשות אשם.
עוד אחד ממתכוני הקינוחים שלי שיעזור לכן להימנע מהמתוקים הלא בריאים וימנע מכן את הנפילות והפיתויים.
עוגת טריקולד מדהימה, פשוט להכין ולהכניס למקרר עד לפינוק הבא.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4.2 / 5. כמות הצבעות 51

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

20 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

10

מצרכים

פחית קרם קוקוס (אחרי קירור במקרר לפחות 3 שעות) עם הנוזלים
אינסטנט פודינג ללא סוכר
קופסא קטנה גבינה לבנה
חצי כפית תמצית וניל
כף שטוחה של קקאו
כף שטוחה של נס קפה

 

אופן ההכנה

קצפת בסיס

מקציפים את קרם הקוקוס יחד עם האינסטנט פודינג עד קציפה אחידה
לאחר מכן מוסיפים את הגבינה ותמצית הוניל וממשיכים להקציף.
מחלקים את הקציפה ל-3

קרם שוקולד

מוסיפים לקציפה כף שטוחה קקאו.

קרם מוקה

מוסיפים כפית שטוחה נס קפה ללא סוכר.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

5

מנות פחמימה

מנות חלב

4

ביצים

לכמה לחלק?

10

כמה ניתן לאכול?

1 יח' = למנת פינוק
  • ניתן ליצור מקציפת הבסיס כל טעם שתרצו בהוספת תמציות טעם וריח, את התמציות ניתן למצוא בחנויות אפייה.
  • במתכון 5 מנות שומן, יש להתחשב בזה כשמחלקים את העוגה (במידה ומכינים בכוסות, יש לחלק את הכמות כמספר מנות השומן)
  • במתכון 4 מנות מוצרי חלב שזוהי הכמות היומית המותרת על פי שיטת ה-30
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן