זמן הכנה

20 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

20
3.6
(14)

טבעות בצל קראנצ'יות ומותאמות לשיטת ה-30

תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון וללא פירורי לחם לבן.
עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש,
טבעות בצל שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 3.6 / 5. כמות הצבעות 14

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

20 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

20

מצרכים

בצל

2 בצלים גדולים
4 כפות פירורי לחם מקמח מלא (100%)
כפית שמן

בלילה

ביצה
פפריקה
פלפל
מלח

אופן ההכנה

מערבבים את מרכיבי הבלילה
מקלפים ופורסים את הבצל לעיגולים רחבים ומניחים בבלילה
את פירורי הלחם טוחנים במטחנת תבלינים ומלפפים

בסיר טיגון ללא שמן

מרססים מעט שמן ומכניסים לסיר טיגון ללא שמן כ-7-8 דקות על 160°

בתנור

להכניס לתנור ל-15-20 דקות על 180 מעלות 

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

מנות פחמימה

2

מנות חלב

ביצים

1

לכמה לחלק?

20

כמה ניתן לאכול?

בכל הכמות מנת פחמימה אחת ומנת ביצה אחת
בכל הכמות (2 בצלים גדולים) יש 2 מנות פחמימה וביצה אחת
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן