זמן הכנה

120 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4
0
(0)

פילה דג מושט אפוי בתנור

מנת דג מושט אפוי בתנור מעולה, טעימה בטרוף שמתאימה לארוחת צהריים, ערב ואפילו חג.
ארוחה רומנטית לאור נרות עם כוס יין לבן מצונן וטעים
לצד ירקות אנטיפסטי או פירה חם לשלמות הארוחה

בתאבון!

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

120 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

4

מצרכים

4 יח' פילה דג מושט
2 שיני שום כתושות
כף חרדל דיז'ון ללא סוכר
כף פפריקה
כף שמן זית
חצי צרור כוסברה
חצי כוס מים

נייר אפייה
נייר אלומיניום

אופן ההכנה

מערבבים את כלל המרכיבים של המרינדה בקערה
מוסיפים את 4 יח' הפילה דג מושט לקערה ומעסים (עושים מסאג' לדגים)
נותנים לדגים לנוח במרינדה לפחות חצי שעה (ניתן להשאיר במקרר ללילה לספיגה מייטבית של טעמים)
מניחים את הדגים בניפרד כל אחד על גבי נייר אפיה ועוטפים כל יחידה גם בנייר כסף
מכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות למשך 20 דק'

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

1

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

4

כמה ניתן לאכול?

ללא הגבלה במסגרת הארוחה
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן