זמן הכנה

60 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

10
0
(0)

בחש בוכרי דיאטטי

את המתכון הנפלא לבחש בוכרי אסלי וגם דיאטטי מביאה אלינו דיאנה-עדי איבגי מאבשיב מקבוצת הפייסבוק שלנו (קישור למטה)
המתכון מותאם לדיאטה והוא סופר טעים! מומלץ מאוד!

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

60 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

10

מצרכים

2 בצלים גדולים
2 כפות שמן זית
חצי ק"ג קוביות בשר רזה (אווזית)
2 חבילות כוסברה
כוס אורז
פלפל שחור
מלח

אופן ההכנה

1. מטגנים בסיר עם כף שמן זית את הבצלים עד הזהבה.
2. מוסיפים את קוביות הבשר הרזה לסיר (קוביות קטנות).
3. מוסיפים 2 חבילות כוסברה קצוצה דק דק לסיר
4. מוסיפים 2 כוסות מים רותחים לסיר
5. מוסיפים כוס אורז שטוף לסיר
6. מערבבים ונותנים לסיר להתבשל במשך 10 דקות על אש בינונית
7. מערבבים את הסיר ובמידה ומתייבשים הנוזלים, מוסיפים עוד חצי כוס מים.
8. לאחר 20 דקות בישול מוסיפים: חצי כוס מים, כף זמן זית, פלפל שחור ומלח
9. מערבבים את התבשיל למשך 2 דקות על אש בינונית

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

2

מנות פחמימה

6

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

10

כמה ניתן לאכול?

4 כפות מהאורז = מנת פחמימה אחת
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
פידבקים
הצג את כל התגובות

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן