זמן הכנה

50 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

9
0
(0)

אורז מג'דרה עם עדשים שחורות

תוספת נפלאה של אורז מג'דרה עם עדשים שחורות בדיוק כמו של פעם.
נפלא בצד הצלחת !

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

50 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

9

מצרכים

חצי חבילת עדשים שחורות
2 כוסות אורז
כף שמן זית
מלח
מעט כמון
1 רסק עגבניות ללא סוכר
2 שיני שום כתוש

אופן ההכנה

1. מבשלים את העדשים למשך חצי שעה במים רותחים בלבד
2. מבשלים את האורז
3. לאחר שהעדשים והאורז מוכנים, מסננים את המים לעדשים ומוסיפים את האורז המוכן מעל.
4. מוסיפים את התבלינים, רסק העגבניות והשום הכתוש
5. מערבבים הייטב על אש בינונית למשך 5 דקות

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

מנות פחמימה

9

מנות חלב

ביצים

לכמה לחלק?

9

כמה ניתן לאכול?

4 כפות = מנת פחמימה אחת
הירשמי
דווח על
guest
0 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן