שניצל מותאם לשיטת ה-30 – ללא טיגון וללא פירורי לחם מקמח לבן.
לאכול שניצל בלי לחשוש מכמה זה משמין.
למי שלא יכול לעבור את יום שישי בלי שניצל או בשביל הכריך לעבודה.
ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור.
שמירה על הערכים התזונתיים בלי הנזק שבטיגון,
ועם פירורי לחם מקמח מלא – להנות מכל העולמות
לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן
1. מנקים את החזה עוף משאריות השומן ופורסים לשניצלים בעובי הרצוי
2. מערבבים את מרכיבי הבלילה ושמים את השניצלים הפרוסים ומערבבים שהשניצלים יקבלו את הטעמים
3. מלפפים בפירורי לחם
מרססים מעט עם תרסיס שמן על גבי השניצל ומניחים בנוטריפריי כ3-4 דקות על 180°
בתנור מכסים עם נייר אפיה ןנייר כסף ואופים על 180° כרבע שעה
רצוי לטחון את פירורי הלחם דק להדבקה יותר טובה
יש להשתמש בפירורי לחם מ-100% חיטה מלאה או מפירורי לחם כוסמין. 2 כפות פירורי לחם שוות למנת פחמימה
כמות פירורי הלחם מספיקה לכמות של 2 שניצלים, אם רוצים לאכול בפיתה כוסמין/קמח מלא שניצל אחד בפיתה שווה למנה וחצי פחמימה
שיטת מירב סהר הינה שיטה המחנכת לאורח חיים בריא - תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית. כדי לחיות נכון, צריך לאכול נכון ולהקפיד על פעילות גופנית. מירב סהר היא מאמנת לאורח חיים בריא על פי שיטה אותה פיתחה מנסיונה האישי ולאחר הרבה נסיונות כושלים יותר או פחות של דיאטות ושיטות אחרות. אז הצטרפו לאתגר והתחילו לחיות בריא ונכון.
למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר
