תוספת מושלמת לכל ארוחה רק ללא טיגון מיותר.
עם המבורגר, שניצל או סתם כנשנוש
תמיד טעים לאכול ליד פוטטו שיטת ה-30, התוספת המושלמת לארוחה.
ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן).
לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן
לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
תפוח אדמה פרוס דק
מלח
פפריקה(לא חובה)
תרסיס שמן
לרסס בתרסיס שמן ולהכניס לנוטרי פריי ל-10-15 דקות על 180 מעלות, לאחר מכן להוסיף את התבלינים
לרסס בתרסיס שמן ולהכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל-25-30 דקות, לאחר מכן להוסיף את התבלינים
טייק קונטרול ומירב סהר גאים להציג לכן את שיטת ה-30,
שיטה שבעזרתה לא תצטרכו להיות יותר בדיאטה, לא תצטרכו עזרים מיוחדים כמו כדורים ושייקים במאות שקלים, לא תישארו רעבות ולא תצטרכו להיגמל משום דבר אלא רק להחליף את המרכיבים הבעייתיים
