פסטרמה חזה עוף ביתית, ללא חומרים משמרים, ללא סוכר ודלת שומן.
פסטרמה כמו שפסטרמה צריכה להיות והכי חשוב, את התיבול אתן בוחרות.
בלחמניית כוסמין ביתית, כתוספת לסלט ירוק או בכריך לעבודה.
לארוחה מושלמת וחינמית בצ'יק.
ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור.
לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן
1. משסעים פסים על גבי החזה עוף כ2 ס"מ עומק.
2. מערבבים את מרכיבי המרינדה
3. מעסים את החזה עוף במרינדה, מכניסים לקופסא אטומה או שקית זיפ לוק ללילה
מכניסים לנוטריפריי על 180° כ-15-20 דקות
מניחים בתבנית, מכסים בנייר אפייה ומעליו נייר כסף ומכניסים לתנור על 180 מעלות לחצי שעה.
ניתן לפזר צ'ילי יבש וכתוש גס מעל, לפני שמכניסים לנוטרי פריי/תנור
שיטת מירב סהר הינה שיטה המחנכת לאורח חיים בריא - תזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית. כדי לחיות נכון, צריך לאכול נכון ולהקפיד על פעילות גופנית. מירב סהר היא מאמנת לאורח חיים בריא על פי שיטה אותה פיתחה מנסיונה האישי ולאחר הרבה נסיונות כושלים יותר או פחות של דיאטות ושיטות אחרות. אז הצטרפו לאתגר והתחילו לחיות בריא ונכון.
למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר
