פטריות פורטבלו ממולאות שיטת ה-30

( 2.5 מתוך 5 )
טוען
פטריות פורטבלו ממולאות שיטת ה-30
  • כמות3
  • מנות1
  • זמן הכנה15 דקות
  • זמן בישול20 דקות
  • סה"כ זמן35 דקות
הדפס מתכון
0
(0)

פטריות פורטבלו ממולאות מותאמות לשיטת ה-30.

מנה ראשונה מושלמת שתשאיר את האורחים ללא מילים.

פשוט, זריז ובריא.

היום כבר קל לשמור על אורח חיים בריא בלי לוותר על אוכל טעים עם מתכונים מותאמים לשיטת ה-30.

ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן (לינק לרכישה כאן) או בתנור.

לעוד מתכונים לסיר טיגון ללא שמן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

מצרכים

  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +

ערכים תזונתיים

מנות שומן
0
מנות פחמימה
0
ביצים
1
מנות מוצרי חלב
0
פרוביוטיקה/גבינה צהובה
1

הוראות הכנה

  • 1.מערבבים בקערה את כול מרכיבי המלית.

  • 2.שוטפים את הפטריות ומנקים את הבפנים כולל הגבעול.

  • 3.שמים בכול פטריה מהמלית עד יצירת קציצה.

  • 4.מרפדים תבנית עם נייר אפיה.

  • 5.מפזרים גבינה צהובה מגורדת מפרוסה 1 על הפטריות

  • בנוטרי פריי

    מכניסים לנוטרי פריי ל-7-10 דקות

  • בתנור

    6.מכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות כ-20-15

טיפים ווריאציות

  • למי שאוהבת חריף, ניתן להוסיף לתערובת פלפל חריף חתוך דק

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

x

הירשם

שכחתי סיסמה

אתר זה משתמש בעוגיות (COOKIES) כדי לוודא שתקבלו את חוויית המשתמש הטובה ביותר

בוסט בשיטת ה-30 - 21/5 ההרשמה נפתחה!

סדנת בוסט בת 14 ימים בה תלמדי לאכול נכון ובריא לרדת במשקל ולהצר היקפים

מירב לפני ואחרי

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר