מתכון כדורי שוקולד

4
(21)

מתכון כדורי שוקולד – ללא סוכר וללא גלוטן מותאם לשיטת ה-30

כשמתחשק משהו מתוק, או עם הקפה, לא צריך לוותר.
כדורי שוקולד ללא סוכר וללא גלוטן מותאמים לשיטת ה-30.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 4 / 5. כמות הצבעות 21

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

15 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

36

מצרכים

עוגה

  • 4 כפות קמח קוקוס
  • 8 כפות קמח שקדים
  • 2 כפות שבבי קוקוס
  • כפית אבקת אפיה
  • כוס ורבע חד פעמי מים/חלב 1%
  • כף קקאו דל שומן
  • 4 כפות סילאן ללא סוכר
  • 2 ביצים
  • כפית תמצית וניל

רוטב שוקולד

  • 1/3 כוס מים חמים
  • כף סילאן
  • 7 אגוזי מלך קצוצים
  • 2 כפות קקאו

אופן ההכנה

רוטב שוקולד

  • לקצוץ את אגוזי המלך עם סכין, או להכניס לשקית ולפורר
  • להוסיף את שאר מרכיבי הרוטב ולערבב.

עוגה

  • לבחוש הכול ביחד בקערה מזכוכית להכניס למיקרו למשך 9 דקות עד שהעוגה מוכנה במידה ולא מוכנה להוסיף עוד זמן
  • לפורר את העוגה עם מזלג או לחכות שתתקרר ולפורר עם הידיים
  • להוסיף את רוטב השוקולד ולערבב.

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

9

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

2

לכמה לחלק?

36

כמה ניתן לאכול?

2 יח' = מנת פינוק

טיפים, ווריאציות וכמויות

במתכון כדורי שוקולד יש 9 מנות שומן, רצוי להכין כדורים במספר שמתחלק ב-9 שיהיה קל לחשב

מספר עובדות על קקאו

קקאו טבעי הוא מזון העל מהטובים ביותר שקיימים, מכיוון שהוא מעניק מספר רב של יתרונות בריאותיים.
  • הנה כמה מיתרונות הקקאו:
    • משפר את מצב הרוח
    • מגביר את החשק המיני
    • שומר על איזון הורמונאלי בגוף ע"י העלאה של רמת הסרוטונין (מומלץ לנשים בהריון)
    • עוזר במניעת מחלות לב
    • אנטי אייג'ינג – מאט את ההזדקנות הטבעית של הגוף
    • מסייע לדיאטה – מכיל מרכיבים אשר מפחיתים את תחושת הרעב
    • מכיל כמות גדולה של מגנזיום – קקאו הוא אחד מהמזונות המכילים את הכמות הגדולה ביותר של מגנזיום
    • עוזר בהורדת לחץ דם
    • עוזר לשמור על לחות תקינה בעור
    • תכולה גבוהה של נוגדי חימצון עוזרת להילחם ברדיקלים החופשיים וע"י כך מונע התפתחות סרטן
    • משפר את הפעילות הקוגנטיבית – עוזר בשיפור הזיכרון ובמניעת אלצהיימר
    • מכיל המון סיבים תזונתיים העוזרים לשמור על מערכת העיכול.
  • לסיכום: קקאו הוא מזון על אשר עוזר לגופנו בכל כך הרבה תחומים,רצוי לצרוך קקאו לפני קלייה וע"י כך נקבל את כל מה שיש לקקאו להציע לנו
 
x

שכחתי סיסמה