לחמניית קוואקר מהירת הכנה

( 1 מתוך 5 )
טוען
לחמניית קואקר מתכון מותאם לשיטת ה-30
  • כמות1
  • מנות1
  • זמן הכנה1 דקות
  • זמן בישול10 דקות
  • סה"כ זמן11 דקות
הדפס מתכון

לחמניית קוואקר בצ'יק צ'ק – כשתופס אותך רעב פתאומי, או סתם כשלא בא לך לחם

הפיתרון הזריז,בריא, טעים ומושלם הוא לחמניית קוואקר מהירת הכנה.

שיבולת השועל מלאת סיבים תזונתיים וערכים תזונתיים אחרים שייתנו את הערך המוסף.

מצוינת כלחמניית המבורגר (למתכון המבורגר ביתי)

מצרכים

  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +

ערכים תזונתיים

מנות שומן
0
מנות פחמימה
1
ביצים
1
מנות מוצרי חלב
0
פרוביוטיקה
0

הוראות הכנה

  • 1. מערבבים את כול המרכיבים ביחד עד יצירת עיסה אחידה

  • 2. מכניסים למיקרו ל-2-3 דקות

  • 3. להכניס לתנור ל-5 דקות על החום הכי גבוה

  • *** למי שמעדיפה לא להשתמש במיקרו ניתן להכניס לתנור ל-10 דקות על 180 מעלות ולדלג על השלב השני והשלישי

שיבולת שועל - על קצה המזלג

  • מורידה את הכולסטרול בדם ומומלצת בשל כך לחולי לב

  • עוזרת במניעת סכרת

  • מסייעת במניעת סרטן המעי הגם וסוגים נוספים

  • מזינה את העור

  • שיבולת השועל לא מכילה גלוטן אך צריך לוודא שעל האריזה רשום ללא גלוטן כי ללא השגחה מיוחדת ייתכן ערבוב עם דגנים המכילים גלוטן

  • המידע נלקח מויקיפדיה

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר