לחמניות שקדים שיטת ה-30

3.2
(57)

לחמניות שקדים  – הפיתרון האולטימטיבי

לחם ללא פחמימה וללא גלוטן.
אז אם אתם רגישים, לא ביום פחמימה או שבא לכם לשנות ולאכול לחם לא מקמח חיטה,
שיטת ה-30 ומירב סהר נותנים את הפיתרון עם לחמניות שקדים אפויות, טעימות, בריאות, מזינות ולא על חשבון מנת פחמימה.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 3.2 / 5. כמות הצבעות 57

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

25 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

15

מצרכים

  • 10 כפות קמח שקדים
  • 2 ביצים
  • כפית אבקת אפיה
  • פלפל
  • מלח

אופן ההכנה

  • מערבבים את כול המצרכים בקערה ויוצקים לתבנית קפ קייק
  • מפזרים מעט שומשום/זעתר
  • מכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל-20 דקות

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

5

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

2

לכמה לחלק?

15

כמה ניתן לאכול?

3 יחידות = מנת שומן

טיפים, ווריאציות וכמויות

  • ליצירת לחם שקדים ניתן להכניס לתבנית אינגליש קייק
  • במקום 20 דקות בתנור ניתן להכניס למיקרו ל-5 דקות
  • במתכון 5 מנות שומן, להשתדל לחלק למספר שמתחלק ב-5 
x

שכחתי סיסמה