זמן הכנה

25 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

15
3
(72)

לחמניות שקדים  – הפיתרון האולטימטיבי

לחם ללא פחמימה וללא גלוטן.
אז אם אתם רגישים, לא ביום פחמימה או שבא לכם לשנות ולאכול לחם לא מקמח חיטה,
שיטת ה-30 ומירב סהר נותנים את הפיתרון עם לחמניות שקדים אפויות, טעימות, בריאות, מזינות ולא על חשבון מנת פחמימה.

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 3 / 5. כמות הצבעות 72

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

זמן הכנה

25 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

15

מצרכים

  • 10 כפות קמח שקדים
  • 2 ביצים
  • כפית אבקת אפיה
  • פלפל
  • מלח

אופן ההכנה

  • מערבבים את כול המצרכים בקערה ויוצקים לתבנית קפ קייק
  • מפזרים מעט שומשום/זעתר
  • מכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל-20 דקות

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

5

מנות פחמימה

0

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

2

לכמה לחלק?

15

כמה ניתן לאכול?

3 יחידות = מנת שומן
  • ליצירת לחם שקדים ניתן להכניס לתבנית אינגליש קייק
  • במקום 20 דקות בתנור ניתן להכניס למיקרו ל-5 דקות
  • במתכון 5 מנות שומן, להשתדל לחלק למספר שמתחלק ב-5 
הירשמי
דווח על
guest
4 תגובות
הכי חדש
הכי ישן המדורגים ביותר
פידבקים
הצג את כל התגובות
לולה

היי,
אם אני עושה את זה בתבנית אינגליש קייק וחותכת את זה לפרוסות, כמה בערך מנות שומן יוצא ל2 פרוסות?

לידן עטון

את צריכה לפרוס את זה לפחות ל-10 פרוסות על מנת ש-2 פרוסות יהיו שוות למנת שומן אחת

לימור

שלום רב
האם ניתן להחליף את הביצים ברסק תפוחים?
אם כן – באיזו כמות? והאם זמן האפייה משתנה?

תודה

תוכניות הליווי שלי

VIP - ONE on ONE

מסלול ליווי אישי מקיף וללא פשרות 1:1
עם מירב סהר
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
  • ליווי אישי צמוד יומיומי 1 על 1 עם מירב סהר
  • קבלת משוב יומי עבור יומני אכילה
  • תזכורות למילוי יומני אכילה ושקילות
מומלץ!

TOGETHER

ליווי קבוצתי לנשים שרוצות להגיע למטרה האישית שלהן ביחד עם נשים נוספות
  • 5 ימי אתגר להכרת חוקי השיטה
  • מילוי יומני אכילה יומיים
  • שקילה שבועית + בדיקה וקבלת משוב
  • סרטוני מוטיבציה והדרכות
  • מאגר תפריטים מגוונים מתחדש
  • מקבץ כ-200 מתכונים מתחדש
  • פגישת זום קבוצתית אחת לשבועיים
  • קהילת פייסבוק של השיטה
  • חוברת כמויות
  • אתגרים ופעילויות משתנות
  • תחרויות עם פרסים
  • מענה לשאלות בשירות הלקוחות בוואצאפ
  • קבוצת ליווי סגורה
x

שכחתי סיסמה

דילוג לתוכן