לאפה שקדים

( 0 מתוך 5 )
טוען
לאפה שקדים של מירב סהר
  • כמות1
  • מנות1
  • זמן הכנה2 דקות
  • זמן בישול3 דקות
  • סה"כ זמן5 דקות
הדפס מתכון

לאפה שקדים – עוד מתכון בצ'יק צ'ק של מירב סהר, טעים, מזין ומהיר הכנה.

5 דקות הכנה ויש לכם בסיס לכל ארוחה.

למלא עם עוף, בקר או כל דבר אחר שמתחשק לכן, ללא חשש.

מתכון מותאם לשיטת מירב סהר ואפילו למחזור 1 של דיאטת 17 הימים.

ניתן גם להכין מאותו מתכון לחמניה, במקום במחבת, ההכנה בתנור או במיקרוגל

מצרכים

  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +
  • הכנס לרשימת הקניות +

ערכים תזונתיים

מנות שומן
1
מנות פחמימה
0
ביצים
1
מנות מוצרי חלב
0
פרוביוטיקה
0

הוראות הכנה

  • 1.

    מערבבים את כל המצרכים בקערה.

  • 2.

    מחממים מחבת עם תרסיס שמן ויוצקים את התערובת.

  • 3

    מכסים את המחבת ולאחר דקה-שתיים הופכים.

טיפים ווריאציות

  • ניתן להחליף שתי כפות קמח שקדים בכף טחינה, מבחינת מנות השומן אין שינוי, במתכון כולו יש עדיין מנת שומן אחת

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

- רשימת קניות
x

הירשם

שכחתי סיסמה

האם כבר הצטרפתם לקבוצת הפייסבוק

מירב סהר שיטת ה-30?

למידע על השיטה, שאלות, תכנים ללא הפסקה, והכי חשוב, לרדת בענק ולשמור  על אורח חיים בריא ונכון בהדרכת מירב סהר