בחש בוכרי אמיתי

0
(0)

בחש בוכרי דיאטטי

את המתכון הנפלא לבחש בוכרי אסלי וגם דיאטטי מביאה אלינו דיאנה-עדי איבגי מאבשיב מקבוצת הפייסבוק שלנו (קישור למטה)
המתכון מותאם לדיאטה והוא סופר טעים! מומלץ מאוד!

יצא לך מושלם ואת רוצה להשוויץ? יש לך שאלה על המתכון? שידרגת אותו ואת פשוט חייבת לספר על זה
הצטרפי אלי לקהילת הפייסבוק, כולנו בקהילה מצפות לראות תמונה של המתכון שלך!
לחצי כאן לקבוצת הפייסבוק

רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך?
ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן

איך היה המתכון?

לחצי על הכוכב כדי להצביע

ניקוד ממוצע 0 / 5. כמות הצבעות 0

עדיין אין ניקוד למתכון, לחצי להיות הראשונה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print

זמן הכנה

60 דקות

דרגת קושי

סה"כ מנות

10

מצרכים

2 בצלים גדולים
2 כפות שמן זית
חצי ק"ג קוביות בשר רזה (אווזית)
2 חבילות כוסברה
כוס אורז
פלפל שחור
מלח

אופן ההכנה

1. מטגנים בסיר עם כף שמן זית את הבצלים עד הזהבה.
2. מוסיפים את קוביות הבשר הרזה לסיר (קוביות קטנות).
3. מוסיפים 2 חבילות כוסברה קצוצה דק דק לסיר
4. מוסיפים 2 כוסות מים רותחים לסיר
5. מוסיפים כוס אורז שטוף לסיר
6. מערבבים ונותנים לסיר להתבשל במשך 10 דקות על אש בינונית
7. מערבבים את הסיר ובמידה ומתייבשים הנוזלים, מוסיפים עוד חצי כוס מים.
8. לאחר 20 דקות בישול מוסיפים: חצי כוס מים, כף זמן זית, פלפל שחור ומלח
9. מערבבים את התבשיל למשך 2 דקות על אש בינונית

אז מה יש לנו במתכון

מנות שומן

2

מנות פחמימה

6

מנות מוצרי חלב

0

ביצים

0

לכמה לחלק?

10

כמה ניתן לאכול?

4 כפות מהאורז = מנת פחמימה אחת

טיפים, ווריאציות וכמויות

x

שכחתי סיסמה