בוריק – טעים וללא שמן בכלל יש שיגידו טוניסאי, ויש כאלה שיטענו שהוא טריפוליטאי, אבל כולם מסכימים שהוא טעים ומשמין מתכון מותאם לשיטת ה-30, עם קמח כוסמין ובכלל בלי שמן. בוריק שיטת ה-30 עם סלט ירוק וחינמי בצד, פתרון מושלם לארוחת ערב או בוקר על חשבון מנת פחמימה. ניתן להכין גם בסיר טיגון ללא שמן
קרא עוד
ארוחת בוקר וחשיבותה לשמירה על משקל תקין כבר מזמן ידוע על חשיבותה של ארוחת הבוקר, אותה ארוחה שנותנת לנו את האנרגיה להתחיל את היום, אך מה ההסבר המדעי לחשיבותה של ארוחת הבוקר ואיך היא עוזרת לנו בירידה במשקל ושמירה על גופנו. חילוף החומרים ושמירה על משקל תקין בגופנו מתבצע תהליך הנקרא "חילוף חומרים", אני בטוח
קרא עוד