הג'חנון מדפי אורז של מירב סהר עוד מתכון מסדרת הדפי אורז של מירב סהר. אז אם אתן מחובבות הג'חנון וקשה לכן להתמיד בדיאטה בגלל זה, אז עכשיו לא צריך לוותר. טעים, מזין, בריא ובלי הקלוריות המיותרות, המרגרינה והקמח הלבן לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
אייס שוקו עם קצפת מותאם לשיטת ה-30 במיוחד בשביל ימי הקיץ החמים, להירגע אחרי יום מייגע בעבודה עם אייס שוקו טעים וללא סוכר בכלל. היכונו למהדורת הקיץ של שיטת ה-30, למתכוני שייקים נוספים לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי כאן
קרא עוד
גלילות חצילים וקישואים – מנה מושלמת מנה ראשונה מהסרטים שתפתח לכם את התיאבון. גלילות חצילים וקישואים במילוי ריקוטה, צהובה, צפתית בולגרית או כל גבינה אחרת שתבחרו. טעים, מזין, בריא ומותאם לשיטת ה-30 את גלילות חצילים וקישואים ניתן למלא גם בנתחי בשר רזה במקום גבינות ולהנות ממתכון חינמי לחלוטין. לקבוצת הפייסבוק של שיטת ה-30 – לחצי
קרא עוד
סלמון בנוסח מרוקאי שגדלתי עליו – מתכון של אימי היקרה אביבה עטון ומוקדש לה באהבה סלמון בנוסח מרוקאי, עם הגמבה והרוטב האדום זה כבר מזמן מתכון ישראלי לכל דבר, מתכון חריף אש שאי אפשר להפסיק לאכול. כדי להרגיש את ארוחת השישי עד הסוף חובה להוסיף קצת לחם, במקום החלה מהקמח הלבן תוסיפו לחמניות כוסמין יצא
קרא עוד
מתכון טופו ברוטב מרוקאי טעים ומנחם לטבעונים ולצמחונים ולמי שלא חובב דגים. לא צריך לוותר על הרוטב המרוקאי המוכר והאהוב מהסיבות האלה. מתכון טבעוני מותאם לשיטת ה-30. מי אמר שאי אפשר להנות מכל העולמות? רוצה לרדת במשקל אבל לא ממש יודעת איך? ניתן לקרוא על שיטת מירב סהר – כאן יצא לך מושלם ואת רוצה
קרא עוד